一根筷子，改善肩周炎，简单易行

说到肩周炎，相信很多家有中老年的朋友都不会陌生。话说，肩周炎在民间还有五十岁肩之称，说的是人过了五十岁，会有很大的概率碰上它。值得注意的是，肩周炎是一种慢性疾病，目前来看并没有什么特效的治疗方法，多是以武力改善来改善症状。今天，就教大家一个在家就能做的简单易行的办法，用一根筷子就能办到：

一根筷子，改善肩周炎

然后，再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓，一样搓到掌边发热;此时要再做一个动作，就是边搓边将双手举高，看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。就这样边搓边举，一直举过头顶。

是不是很简单啊，有家人有肩周炎困扰的，不妨告诉他试一下呀。除了搓筷子，还有一个缓解肩周炎症状的办法，也是简单实用的。就是仰泳法，顾名思义，就是站立的时候，两条胳膊像在水中仰泳一样轮流向上向后划动，每天坚持做几组效果也很明显。在外用国外欧立妥来治疗会帮助更大的。

最后，要提醒大家的是，有时候肩膀疼并不一定是肩周炎，还有很多原因也会引起肩膀疼，比如说过度的劳累，长时间的姿势不正确，或者筋膜炎，运动损伤等。甚至是肺癌、肝癌等恶性肿瘤，也会因为癌细胞扩散侵犯关节神经及肌肉，而引发肩膀疼。因此，请一定要注意辨别，最好是去正规的医院做一次筛查。