承山穴小腿抽筋

位置：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝

功效：改善腿酸腿粗，可治疗腰腿痛，痔疾，小腿抽筋：点承山。。

功效：避免小腿抽筋的运动前热身穴。