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2021.09.11
yang
养生
一招:
吐故纳新
摘要:
作为中医骨伤科专家,上海中医药大学教授施杞创立了“施氏12字养生功”,这套12字养生
功,具体分为洗、梳、提、搓、旋、按、转、磨、蹲、摩、吐和整。其中的吐故纳新动作,能够调节整体的气血运行。坚持练习这套养生功,可改善颈腰椎疾病。
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