被台大校长推崇为「天才中的天才」的《真原医》作者杨定一，不仅是医学专家，也是在世界各国推广教育理念的教育家，同时也是三个孩子的父亲。
女儿杨元宁刚自哈佛大学毕业，老二元平、老三元培都是麻省理工学院的高材生，而且这三个孩子虽出生于显赫家庭（经营之神王永庆的外孙），却依然保有简朴、谦逊、有礼貌又善良的品行。因此很多人十分好奇，他是如何教出大家眼中的「全方位天才儿童」？
初秋，他在台北科技大学对两千多位读者的演讲「教育中的无限可能」，完整说出他对台湾教育制度的看法，以及对家长的建议，引起多人要求《康健》应将之整理刊出，以利保存与更多人传阅。
--《康健杂志》2012年11月刊
一、健康小孩第一步：彩虹饮食和运动习惯
杨定一谈教养，首推从身心灵三者兼备的「全面健康」观念着手。培育孩子同时拥有健康，以及完整的全人教育。
身体方面，要注重饮食、运动与调整孩子的脊椎与姿势。五颜六色的新鲜蔬果让孩子从食材获得大自然准备的营养精华，包括天然维生素、活酵素、矿物质与微量元素。
而每种营养素也要均衡摄取，例如动物性蛋白质其实不一定要吃那么多，而脂肪也不一定要吃那么少，因为脂肪是很好的保护体，对情绪、内分泌都有作用，「有些女士过份地瘦，许多研究指出，这样的体质比较容易忧郁。」至于适当摄取高纤维的淀粉质、醣类更不在话下。
每天要运动，甚至变得比吃饭还重要才好，杨定一幽默地说，演讲当天早上他五点半到八点半在河堤上跑步、做螺旋运动，享受得不得了，差点舍不得脱下运动衣来演讲了。但台湾很多人还是被太紧的行程与太大的压力束缚，而不能每天运动，「有一次我跟朋友说话，我一边讲他一边看手表，好像在赶时间，我就对他说，你连讲个话都要看手表，就表示你更需要运动了。」
二、EQ＞IQ，用正向鼓励还给孩子快乐的童年
还有最重要的，要培养孩子正向的心、常怀感恩。
大女儿杨元宁在哈佛时，几乎所有考试都能拿高分，但她记忆最深的，却是高中时同学评选她得「罗斯奈尔奖」，表扬她的杰出品性与领导能力。领奖时杨定一与王瑞华过去拥抱她时眼中闪耀的光芒，让元宁常对人说，「相对于学业奖项，我在品行方面获得的肯定，似乎更能赢得父母的赞许」，道出了杨定一对品格教育的重视。
杨定一认为，EQ比IQ重要，智能也比知识、信息更重要。
「除了用正向、鼓励的方式去引导儿童，我没有看出第二个更好的方法。」但现代父母对孩子期待太严，往往用大人的角度和眼光来安排孩子的前途，造成极大压力。孩子从早上睁开眼到学校上课，放学再到才艺班学钢琴，或是到补习班温习课业，一个个变成仓促早熟的小大人。这些父母带给孩子过多的期待，造成许多问题，从他临床的经验观察，约有三分之一的孩子有过动（ADD）的症状、专注力不够，再大一点，甚至有忧郁、自杀的倾向和行为。
许多人在离开校园后多年，仍不时梦到有关考试的各种情境，反映了教育体制带给每个人挥之不去的影响。
杨定一认为，目前教育太过于重视知识背诵，从小就竞争着考试成绩、名次，而忽略了正向鼓励、直觉、创造、生活学习能力等多元发展的可能，也让成长过程充满压力和烦恼。
三、快乐的科学：左右脑并用，启动天才的按钮
《真原医》提到，「没有其他情绪比恐惧对我们的影响更大。长期的恐惧会将身体抛向『交感过盛』的极端状态，让交感和副交感系统这两组自律神经失去平衡，在体内造成各种阻碍，导致各式各样的疾病。」
当教育系统让孩童们长期处在充满紧张、压力的环境时，紧缩情绪使大脑系统里像杏仁一样的杏仁核，发出恐惧的情绪，使下游的交感神经系统不断作用，让心跳加快、抑制胃蠕动、肾上腺素不断分泌，关闭右脑回路，进而影响孩子的学习。
杨定一问全场听众有没有人会喜欢在负面的环境中生活与学习？答案是没有。「我认为父母有责任把快乐、充满活力、对人生充满信心与乐观，带给年轻人。」
杨定一花很多时间介绍快乐脑的快乐学习：
人的左、右脑分别有不同的任务，左脑是管理逻辑、顺序、语言、理性、分析、客观、狭隘的时间脑或逻辑脑，而右脑是随兴、直觉、艺术、整体、综合、主观、广义的能量脑。只有大脑全面休息放松下，左右脑各司其职地活跃，全脑开发的教育，小朋友才有可能变成小天才，杨定一称之为快乐的科学（Science of Happiness）。
假如孩子能随时从容自在，身体分泌的荷尔蒙、多巴胺、血清素会增加，不光是对孩童的动机、满足感、执行有帮助，血清素也影响到情绪、记忆力、睡眠等，影响的范围相当广，所以一个人快乐影响到全身的功能，甚至个性，遑论学习。
根据研究，快乐的正向情绪还能让人延年益寿。美国梅约医学中心针对896位心脏病人进行追踪研究发现，心情常保愉快、乐观的人，生存力高出许多，不愉快、悲观、甚至忧郁的病人，在研究的5年内却纷纷过世。
另外一个以180位修道院修女做为对象的研究，研究者从修女二十几岁、年轻时写的笔记以及一些关键词，观察她们出现正向情绪的次数，在距离写下笔记的60年后，发现正向情绪出现较多次的快乐修女，大多可以活到八、九十岁，比不快乐的修女平均多活十岁。
四、没有课本的教育系统出人才
其实儒家讲究的教育是「七年小成、九年大成」，前面七年没有一个大系统在强调逻辑、背诵知识的，跟华德福（Waldorf）和蒙特梭利（Montessori）这两个非传统的教育系统，非常相近。
这三个系统虽有相异的地方，但在小朋友学习能力最强的7岁以前，都不强调逻辑、知识的培养，而用游戏的方法让小朋友多元化的发展。「现代父母要反省，想要3岁孩子精通数学、7岁写字像个小大人，很不合理。」
杨定一回想，「我的孩子很小的时候，家里很少看电视，我和太太带他们一起玩游戏、画画、雕刻。孩子们对小时候的其他事不一定记得，但都记得这些时光，相当珍惜与怀念。」
全世界有一千多个华德福学校、两千多个幼儿园，学校设计明亮、教室采全光谱灯光，用大量的游戏与动手做来学习实用的知识、技能与培训道德，小朋友做木工、缝衣服，全校都听不到吵闹的声音。「看到他们自在满足的表情，我们都不免嫌恶自己太久没有这样了，」杨定一形容。
蒙特梭利系统在全球有两万多个学校，强调让小朋友「自由发展」，同时也培养责任感，鼓励探索发现新知识，教室里没有课本、没有考试，不会用分数高低来区隔学生的好坏，对小朋友而言是天堂。
很多家长会觉得很好，但难免会质疑，学业表现会好吗？
《科学（Science）》期刊曾发表一项研究论文，使用蒙特梭利系统的学生在书写、表达、人际互动、社交能力都远比非蒙特梭利的学校来得高。
美国也有许多研究发现，使用蒙特梭利教学的学生在学业成绩GPA（grade point average）的表现，都比严谨的私立学校学生还要好，孕育出Google创办人佩吉（Larry Page）和布尔（Sergey Brin）、以及亚马逊购物网站创办人贝索斯（Jeff Bezos）、影星海伦杭特与乔治克尼等人才遍及各领域。
五、读经朗诵，就是动态的静坐
1999年杨定一和王瑞华，以及34位世界各地的教育专家主持推动「儿童联盟」，采用各地最先进、最好的方法，配合每个孩子的发育过程、学习热爱，强调道德观念，教小孩要做个有用的、服务的、正向的人。
其中更致力于推动儿童读经朗诵，推动地区已达台湾、香港、大陆、巴西。因为要叫一个孩子静下来打坐不太可能，但读经朗诵却能达到脑波同步的效果。
「一个人长期静坐或朗诵，不管是做事、唱歌、运动的时候，可以达到完整同步，」杨定一说，透过读经朗诵这个简单的方法，可以诱发把小孩的创造力、知觉、道德、文学程度、理解程度等多元化的发展。
杨定一分享了自己也感到不可思议的教养经验，「我自己的小孩子从两、三岁，老幺甚至还在妈妈的肚子里，我们就带着他们读经朗诵，后来老大杨元宁到哈佛读书，还会把两岁读的东西背诵出来，很不可思议。」
静坐的好处，能带好完全的放松，不仅带给生理上的种种转变，也能帮助孩子学习，提升注意力，也许是现在许多过动儿童症状的解套方法。
科学研究显示，静坐可以让身心从高频率的β波逐渐放松到α波、θ波，甚至到睡觉时才会出现的δ波，大幅降低耗氧量，甚至比熟睡时降得更低、更快，也可以减少血液中的乳酸，减少身体代谢时废物的累积。
小孩子经过静坐学习，能让脑波的频率同步，左右脑同时活跃相通，不只智商、理解力、学术能力、自信，甚至专注力都会提升。
儿童联盟也大量出版读经的书，包括中英文的诗词与经文，「教语言我从不教good morning、 good afternoon，而是朗读一首首很美的文学诗，」利用这种有趣的方法，小朋友学得又快又深入。
杨定一现场带大家念了一首很美的英诗，文句之优美、含意之深刻，使得大家陶醉不已，且惊讶发现自己英文可以这样好。
六、落实四个心的功课：感恩、忏悔、希望、回馈
杨定一提倡的全人教育最后一项，也是他认为最重要的一项重要功课就是「心」，落实心的四个功课：感恩、忏悔、希望、回馈。
父母可以带着孩子一起做，在孩子睡前一起回想今天有没有做好事，有没有做些不该做的坏事，有没有可以做得更好的事。
常怀感恩、忏悔、希望与回馈社会的心，用正向鼓励教育方式陪伴孩子成长。杨定一说，「大家要把握现在，多花一点时间在小朋友身上，不要等到时间过去了才后悔。」
杨定一也结合志工到各学校上课、推动每年4月的第4个周末为感恩日，颁奖给做出感恩作品的小朋友。也到各监狱用这些方法影响受刑人，使他们虽在狱中，也能透过图画等作品来表达感恩、转变心念。
谁说你的孩子不可能是天才？从杨定一的教养之钥中可以找到开启快乐成长、智慧教养的大门。
（出处：杨定一博士专栏）
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