土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
现在教大家两道简单易学的土豆做法
酸辣土豆丝
做法:
1、锅中烧热,倒入适量炒菜油,小火锅内放入干辣椒榨香,然后放入姜末,爆香锅底。
2、开大火下入青红椒,翻炒几下,放入土豆丝,翻炒1分钟左右,放入白醋,生抽,油辣子翻炒几下再放入盐,继续翻炒,炒2-3分钟左右,土豆丝上色后放入味全高鲜关火盛出装盘即可。
炸薯条
做法:
1将土豆洗净削皮,切成条状待用
2将条状土豆条控干,炸熟后放入冰箱进行冰冻
3、在需要的时候,就可以从冰箱冷冻层中取出,在油锅中进行炸制
4、在炸好的土豆条上撒上盐和,沾上自己喜欢的芝士或者番茄酱就可以食用了
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