传岐弘医堂：只要六个动作轻松改善驼背，让你做一个有气质的女孩儿

   【导语】对于女性朋友而言，谁不希望自己有一副亭亭玉立的好身材，让人一看就是气质女神的那种，可就是有很多人站在那里弓腰塌背，实在让人没法和女神两个字联系在一起。

      下面传岐弘医堂就给大家介绍几个简单的动作，只要坚持练习，三周见效，改变你驼背的毛病，做一个前凸后翘的女人。

      美首先来自于健康，这一组动作是从瑜伽里提炼出来的，不仅仅能矫正骨骼，还能提高肺活量，增强免疫力。

      看着是不是有一种酸痛的感觉？别怕和瑜伽那些更变态的动作比，这都算入门级的。

      锻炼都有个积累的过程，如果开始做达不到标准，尽量做到限度就好，每天进步一点点，积累起来改天换地。

      动作要舒缓自然，肌肉不能紧绷，动作到位适当停顿几分钟，坚持一会儿。

      最初几天有点困难，但坚持下来就感觉轻松多了。

      想想你老了还能保持这样的样子，所有的付出都不算什么了。