27日早上，一则热搜惊起千层浪，更让无数熬夜加班的年轻人心惊不已。
一直深受大家喜爱的明星高以翔先生在浙江卫视录制真人秀节目《追我吧》时突发晕厥，紧急送医经抢救无效去世。他才仅仅35岁啊，一个成年男子的巅峰年纪。
更何况，他长得高大英俊，平时也有运动的习惯，业余生活还会打篮球和划船，身体素质应该不会差。怎么就这样忽然去世了？很多人认为，经常运动的人都有一个良好的体质，平时连感冒都不会有，更别说心血管疾病了，怎么会突然猝死呢？其实不然！这几年“猝死”这两个字一直出现都在我们的视野里面，关于猝死的新闻层出不穷，甚至大部分的都是青年人或者壮年人，正是生机茂盛的阶段。从这些新闻背后看他们猝死的原因，大多都是工作压力大、熬夜、劳累过度等等，而这些也是现代年轻人每天都在经历的事情。其实我们也不是自己看起来的那么健康，白天睡不醒，晚上不想睡，周日就报复性的熬夜、胡吃海喝，这都是会导致猝死的因由。那到底应该怎么远离猝死，预防猝死？我们就从中医的角度来分析一下猝死的病机和易导致猝死的行为及预防。猝死用现代医学来说可以说是心跳呼吸骤停，突然昏倒不省人事，临床表现是心音全无、无脉搏、无意识，呼吸不连贯或停止，瞳孔放大。在中医看来猝死的病因不仅在于心，更和五脏相关。猝死的根本病因是气机逆乱，出入闭塞，阴阳离诀，精气乃绝，生命亦告终结。心外有心包，心包代心受邪（心包是心的保护组织，负责清除心脏周围的外邪，使心脏正常运行），要是因为各种内外的因素影响到了心的真脏，导致阴阳之气忽然离诀，气机不能复返，心脏停止跳动。病人表现为发病突然，神志散失，呼吸微弱或绝息，瞳仁扩散等。《内经》中关于猝死病机的讨论，“人不病而猝死，何以知之？黄帝曰：大气入于脏，不病而猝死矣”。实邪可以分为几个方面，淤浊内闭，心脉痞隔不畅；气逆血冲，导致心不主神。
病机是因为实邪干扰，导致人体上下内外开合之枢机骤停，脑气和脏腑真气不相顺接，脏腑气机阻隔，升降之机闭塞，神机化灭而发生猝死。
心态是一个非常关键的因素，有的人心态不好，受到一点压力就容易烦躁，甚至直接情绪失控暴怒。中医认为，七情内伤，气逆为病，大怒会让我们肝气上逆，气血并走于上，以致阴阳之气不相维系。
我们在情绪激动的时候会让血压升高、交感神经兴奋，就会引发心梗、心律失常等一系列的问题，这个时候心脏承受的风险是最大的，所以我们在新闻中看见的因为吵架、发怒而导致猝死的也有好几例。所以说，在日常的生活中我们要养心，“他人生气我不气，气出病来无人替”，心平气和是健康之路，避免太过惊喜、悲伤等情绪波动，保持平常的心态。小饮怡情，大饮伤身，和亲朋好友难得相会，借酒抒情可以缓解压力。但饮酒绝不可过度，酗酒会让人血压升高、心跳加快，更是能够诱发心绞痛和心梗，甚至猝死。而年轻人不知节制，暴饮暴食，特别是在周末休息的时候大吃大喝，像是油腻富含脂肪的食物，容易造成胰腺导管收缩。若素体心阳不振，患有冠心病，在暴饮暴食之后，大量的血液会去帮助肠胃辅助消化，转而导致心肌缺血，这样就容易诱发心梗。
从中医来分析，酒性辛热，辛则行气，热则耗阳。过度饮酒，阳气内耗而血热妄行，上冲于脑则头晕、脑力减弱；上冲于心则心阳内耗，甚至暴脱，导致猝死。而暴饮暴食入胃，会由脾阳运化，继而散精，归于五脏六腑。暴饮暴食伤损脾胃，导致脾胃枢机受损，气机升降出入停滞，造成内外痞隔而成猝死。保持适量的运动会让我们拥有一个健康的身体和愉悦的心情，但要是运动过度的话，不但伤身，甚至会伤命。强烈的运动绝对不适合所有人，我们不管从事什么运动都要选择量力而行。在各类训练的时候都会提前问有没有人有心脏隐患的，比如说先天性心脏病、隐匿性心脏病等，在平时的时候我们根本看不出来，但是在剧烈的运动下就非常容易出事。从中医看，大量的运动会耗损阳气，特别是素体心阳不振，心气不足之人，过度运动最容易导致心阳暴脱。所以我们能够看见在每年城市里面举行的马拉松比赛都会有急救医生随行，而就算是这样我们也能看见有人在马拉松比赛上猝死的新闻。心梗的发作也有前兆，一个强烈的信号就是：胸闷，呼吸急促，面色苍白。喘不过气来的胸闷和呼吸急促是这种征兆是常识，但是很多人养生意识不够，存在侥幸心理，想着自己能够撑过去，但是悲剧往往就会这么发生...其实在这种情况下我们可以服用速效救心丸去化险为夷，“速效救心丸”是救命的良药，家中老人有心脏病或心血管病症的必须时刻准备着，不怕万一就怕一万。这是一味中药，“速效救心”四个字就是它的金字招牌，在各大医院被列入急救必备药品，新经络提示这是老中医章臣桂用尽一生心血研究一千多个古方研究出来的。临床实验有效率高达97%。治疗心梗的速度之快连西医都望尘莫及，甚至说十个人用速效救心丸治疗急性心梗，十个能拉回来九个！
除了药物之外，下方这个视频也能够教会我们在遇到心脏骤停时，应该怎么样去应对，不要浪费了最宝贵的黄金四分钟抢救时间。
预防猝死要从平日上做起，根本上说就是“养正”。正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。养正，我们就要在日常的饮食起居、锻炼和情绪上做主动的调理，饮食清淡，不抽烟酗酒，按时吃饭不暴饮暴食。早睡不熬夜更要适当的运动，晚上七点之后就不宜在运动了，心包经、三焦经流注时辰为下午七至九点，即戌时。在这个时候就不要过多的运动，让心包经和三焦经自主流动运行，疏通经络，防治心脏疾病。不时的选择能够让自己缓解压力的爱好，保持自己的情绪愉快，不把自己的情绪压抑在心里，将不愉快释放出来，新经络提示另外一个就是要按四时养生，养生并不是固定的某一种做法，而是要跟着不同的时节去走。要是身体出现了某些问题，别不在意，早点去医院检查及时就医为好。更希望大家将这片文章多多转发，让身边的亲人朋友看见，不要忽视身体的问题，希望大家一切都好。
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