道家养生：握固可补充精力，增加暖意

“南师读书会”第528期

528-听呼吸的方法 来自佛医堂网络教学 00:00 09:50

师兄们好！ 今天给大家分享道家养生修炼中常用的一种手印：握固。

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

这便是握固了，平时的握拳是把大拇指放在外面，握固则是把大拇指放在里面。

义工演示仅供参考

为什么是无名指根部呢？

古人认为，此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出 “肝主握”。

我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以“固魂”。

当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”。大拇指触不到无名指指根的，可以放在中指指根处。

握固可以固守精气神在体内，帮助改善睡眠质量，增加沉稳的气场。

握固的人不易受到外邪的伤害。行走，端坐的时候，都可以握固。出门走在路上，穿的少了，把手放进兜里，时时握固可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。

握固还精补脑法就是根据道家握固原理设计的功法，常练对人有益无害。