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这次疫情给我们大家都上了一堂深刻的防疫课，让我们重新审视自己的健康和责任。以往人们对免疫力的理解比较模糊，觉得免疫力是抽象的、可有可无的，经历了疫情才知道免疫力甚至可以决定生死。究竟什么是免疫力，随着对新型冠状病毒肺炎认识的深入和诊疗经验的积累，有些患者经过治疗已经痊愈离开医院，有些患者能居家自愈，然而有些患者却病情危重，这是什么原因？
同样一个病毒感染的患者，有的是轻型，有的是普通型，还有的是重型，这与个人的机体免疫状态密切相关。新冠肺炎病死率比较高的患者主要是老年人和有基础病的人，老年人抵抗力较差，而有基础病的患者在感染新冠肺炎期间可能会加重基础病。
免疫系统与病毒
简单来说，病毒为了繁殖必须进入宿主细胞，利用细胞中的物质进行自我复制，这就迫使细胞放弃原来的功能，成为一个生产病毒的工厂。
图片来自美国卫生研究院（NIH）官网
但是病毒的诡计不会轻易得逞，我们的免疫系统会识别出病毒，并拉响警报。身体会释放抗病毒物质，未被病毒感染的细胞会提高警惕，严阵以待。那些已经感染病毒的细胞则会选择自杀，这种天然的过程叫做细胞程序化死亡，也叫细胞凋亡。
这些细胞是如何进行自我毁灭的？在大多数细胞表面，都有一种叫作I 类MHC的分子，一旦细胞被病毒感染，I 类MHC 分子就会与特定的多肽结合，告知免疫细胞：“我们被病毒感染了，求助，求助，请马上杀死我。”于是，免疫细胞就会来了却它的心愿。不过，病毒也很狡猾，它会劫持这套标记系统，避免MHC 分子发出警报，结果，感染性疾病会继续恶化。病毒是会大量复制、繁殖的，它会不断地侵染细胞，以上的对战也会不断重复，难分胜负。这个信号，通常就会表现为炎症。
炎症是免疫系统的一种正常反应，告知自己体内正在被病毒感染，免疫系统只能和病毒一直对抗，在消灭病毒的同时，身体其实也在拖累自己，免疫系统的过度努力会让自身处于崩溃状态，最终，患者有可能死于身体无法继续运转。“炎症风暴”，它是轻症向重症和危重症转换的一个重要节点，也是重症和危重症患者死亡的一个重要原因。
免疫功能实时监测
每个人体内的免疫细胞水平和状态都是不同的，免疫功能实时检测是通过抽血分析淋巴细胞亚群来检测细胞免疫和体液免疫功能，能够全面反映机体当前的免疫功能、状态和平衡水平，并可以辅助诊断如自身免疫病、免疫缺陷病、恶性肿瘤、血液病、变态反应性疾病等，分析发病机制，观察疗效及检测预后有重要意义。
对肿瘤患者的意义：
1、能及时发现能诱导肿瘤生长的调节性T细胞是否增高；
2、肿瘤诱导免疫抑制的细胞免疫各组分（T、B、NK等）功能是否正常；
3、肿瘤诱导的免疫活化和抑制之间的是否平衡等；
4、辅助判断治疗效果，及时发现复发；
5、对于准备接受免疫治疗的患者，在接受治疗之前，进行免疫细胞检测，全面了解体内PD-1、NK、杀伤性T细胞等免疫细胞水平，可以掌握体内的免疫储备及反应情况，在此基础上，判断细胞治疗的种类和方案更为精准有效。
对健康人的意义：
健康人群可以通过免疫检测全面了解自身的免疫状况，及时纠正这些免疫失常，确保体内强大的免疫力，防患于未然。
人体的免疫系统一直扮演着重要的角色，每天都要面对成千上万有害微生物的侵袭，即使是面对新型冠状病毒（n-CoV），完善的免疫力也可以帮助身体更好的抵御外界风险，减少感染后的不良症状的发生。我们可以把免疫功能理解成为一种智能的、动态的、自适应的日常管家。
激活免疫力的办法
1、充足睡眠
在季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病，一定要保证充足睡眠。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、酸奶早餐
美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
3、多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。不过，肠胃疾病患者要少吃。但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。
4、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
5、享受下午茶时光
下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。
6、每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
7、多晒太阳
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，可避免伤害皮肤，每次晒的时间不超过半小时即可。
8、保持微笑
美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。
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