进入维度之门，打开心灵密码，享受智慧人生
2019年南京地铁一个小伙子醉了。警察赶到，小伙子突然痛哭。他为生活吃尽苦头。不会应酬还得天天陪客户喝酒，把自己喝到崩溃。生活不易，想过上称心如意的日子，却为够不上及格线百爪挠心。为工作为家庭焦虑，生了孩子更焦虑……生活重压下，人们焦虑、脆弱，失去快乐也失去清醒的自我。太多人因为浮躁，失去幸福的能力。如何在浮躁的社会，寻找内心的安宁，今天跟大家分享《活在此时此刻：一行禅师修行手记》。一行禅师是响誉全球的佛教活动家。十六岁出家投身越美战争救助受害者，用一生坎坷经历和禅悟写出了深受喜爱的著作。
他把生活活成了淡定和慈悲。这本书里，他告诉我们：如果仅依赖外部条件，就会迷失。只有活在当下，才能拥有丰盈美丽的人生。知乎上有人问：“大学生如何一年赚一百万”？“月入十万难吗”？太多人将幸福着眼于明天，却往往忽视了眼前的各种小确幸和小美好。很多人花时间钻研如何获取暴利，却不愿静心读书学本事。晒成功成潮流，动不动几百万几千万，仿佛暴富唾手可得。快餐文化让人浮躁。人们感叹生活单调乏味，都想活得潇洒又成功。可现实总不如人意。眼看别人升职，日子过得美滋滋。年龄、身材、能力各种焦虑随之而来。白岩松说：人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的；人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度过。怎样在平淡生活中咂摸出幸福的小滋味？把日子过成诗？孩子们似乎看见，一颗橘子经历各种生长的不易，走过千山万水，来到眼前。于是，每个孩子都学会珍惜，剥开橘子，慢慢剥、咬、嚼，感受酸、甜冲击味蕾。他们感觉身体被激活，快乐在当下徐徐打开，有如一朵花开，美丽安祥。活泼泼入世，清净净觉察，把各种拧巴纠结，舒展、抚平，巧手绾成各种小美丽。他很头痛。有人说：你摇树干，把明天的落叶先摇下来。他照办，可是明天起来还是满地落叶。老和尚跟他说：傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。小和尚突然顿悟了：世上事无法提前，只有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。小和尚认真扫落叶，快乐来自于做好当下的事。想要成功，必须沉潜于当下。吃饭、吃柑橘亦然，小小的柑橘，何尝不是谈的整个人生。它告诉我们克服浮躁，珍惜当下，享受现在。偏见在生活中无所不在。单位里，不是211工程名牌大学毕业的，就被说能力不强；年龄大了还不结婚，会被诟病；男女关系好了，会传出绯闻；一个女人离婚了，更是受尽冷眼和嘲笑。有一句电影台词：“人心中的成见就像一座大山，任凭你怎么努力也无法搬动。”一行禅师有一次在费城举行游行，叫停越南战争。一位记者走过来不停追问：“你来自北方，还是南方？”（北方是指反美者，而南方是指反共产党。）那名记者以为叫停越南战争不是反美就是反共，把一行禅师放进鼓动战争的行列。其实他错了，一行禅师只是支持和平，不属于他所说的任何一方。这件事告诉我们，人必须清醒地活在当下，放下固有思维，才能看透本质，正确判断。偏见左右人们的生活。有的父母总告诫儿女，一定不要跟某个地方的人谈恋爱，说不出哪里不好，就是不行。其实任何地方都有优秀的人，偏见，会让人错过最好的选择。偏见也会成为追求梦想的挡路石。2019年导演饺子凭一部《哪吒之魔童降世》火遍全国。毕业于医学专业的他，做动画纯属半路出家。学医的背景，让他转行后受尽歧视和冷眼。 他开始创业时曾三年不出门：“跟生活在空间站似的，三点一线：客厅、卧室、厕所。” 没有收入，靠母亲1000元的退休金过活。不务正业，啃老。每每受到冷眼和嘲笑，他咬牙苦撑，默默地把打击转化为垫脚石。放下偏见的枷锁，他醉心于动画事业，终于大放异彩。出名后他说：“起初并没有人相信学医出身的我能够做好一部动画，入行的时候受到了不少的歧视和偏见。希望同样面对困境和成见的观众在看完《哪吒》之后，也能获得扭转命运的力量。”哪吒说“我命由我不由天”，他也如此。敢破敢立。打破世俗偏见，强大自己，自由地扭转命运。一行禅师亦然，他活在当下这个新的时刻，从不受困于许多年前的想法或自我之中。只有让心灵跳脱出固有思维，自由无所拘束，才能超越现实，活出自我的风采。
一行禅师有一天凌晨诵完经，看到年迈的师傅在修补棕袍。他赶紧叫师父去休息。师父说：孩子，我亲手缝补，是为了让你明天就能穿上。他被深深打动。他是多么渴望穿上棕袍，现在看到最崇敬的师傅亲手缝补，明天为他披上。神圣的一刻就要到来，他非常激动。师傅边缝边说：一位佛弟子为别人缝袍，每一针内心都升起善念。有一天，他突然领悟，缝了六针，获得了六种神通。一行禅师觉得师傅虽然没有六种神通，但是有了不起的见悟。 在老师的影响下，一行禅师发愿精进修习，转化自己与世界的痛苦，把能量传递给后来人。 一行禅师觉得人心如同容器，将感恩请进来，余生总是心怀感激，自在欢喜；反之，将过多的抱怨请进人生，就会充满哀怨和烦恼。一只喜欢抱怨的骆驼，抱怨没草吃、太阳曝晒，气愤之下踢到了玻璃，划破了脚，血引来了狼和蚂蚁。最终，沙漠之王死在沙漠里。骆驼抱怨送了命。抱怨的人以为世事刁难，全世界跟自己过不去。殊不知，越爱抱怨生活越糟糕。我们要学一行禅师常怀感恩。工作累，想想生活无着落的人，庆幸自己的稳定；与别人争执，不争一时之气，收获宽容与感激；得到帮助，说声谢谢，收获愉悦欢喜；逆境时，想想更苦的人，感恩所有努力生活。 走在街上，陌生人一个善意的眼神；公交车上，年轻人礼貌地给老人让座，这样的小温暖小确幸都被我们忽略了。在江西南昌有一间“抗癌厨房”，在档主老万和妻子阿香守护下开了16年，他们象征性收取低价费用，为病人和家属提供炉具煮饭做菜，每当看到癌症病人能吃上一口热饭，夫妻两人就觉得非常快乐。 常怀感恩，感恩所拥有的，少计较不抱怨，用爱心去创造更美好的生活。遇到生活的难题，换个角度思考，会变得宽容，活得更加铿锵有力。就如一行禅师常怀感恩，心里满是愉悦和欢喜，淡定宽和。2014年一行禅师得了重病，后来他拒绝治疗，回家乡越南静养。他要求死后将他的骨灰撒在地里，帮助树木生长。他说，“云朵即便不在，也会以雪或雨的形式延续”。禅师觉得生命不必拘于哪种形式，只要有人从他的慈悲中获得快乐和幸福，就是他的生命在延续。淡看人生荣辱得失，人活一世，一切如过眼云烟，去留无痕，笑看花开花落，才是淡定人生。就像一行禅师，活着为世人带来淡定与慈悲；死后愿化春泥滋养万物。但相反，世人面对得失，却不能那般地从容、淡定。很多人因追求太多，看得太重而痛苦。遇到一点困难就沮丧绝望；结婚了，活在对方身上，成了附属品；生了孩子，天天焦虑攀比，患得患失。人最好的活法是看淡得失，活出风采。经营好人生，就是活出自我，丰盈自在。 胡因梦走出失败的婚姻，面对前夫李敖的纠缠撕逼，睿智大气，活出了自己的价值。成为著名的心灵导师和作家。马伊琍在文章出轨后，不争不闹，“且行且珍惜”。离婚后，事业蒸蒸日上，状态越来越好。她说：30岁前我为别人活，40岁我为自己活。只有自己活得高兴，身边的人才会高兴。因为活出了一个睿智女性的风采，她赢得了世人的赞叹。人活着，就要活在当下，把生命活成一个奇迹。就如花朵，柔软地绽放。安住当下，倾心演绎，让生命每一刻流光溢彩。学会活在当下，时刻保持专注、警醒。不做过去，未来的俘虏。放下自我，专注投入、宽和淡定、心怀感恩，跟一行禅师一样，平和笃定，立足当前，务实修行。每一朵花因为热爱生命而丰神美丽。每一个人，因为活在当下，热爱生命而绽放风采，创造生命的奇迹。愿你我珍惜生命，活在当下，不辜负韶华，只争朝夕，活出幸福精彩的人生。
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