从不快乐中解脱

                   你是否正在怨恨你正在做的事情？它可能是你的工作，或者你已经同意了做这件事，并且你正在做，但是你同时又在怨恨和抗拒这件事。也许与你亲近的人不诚实或令人厌烦，你会默默地怨恨与你亲近的人吗？……也许你被利用了，也许你所参与的活动枯燥无味， 你是否正在抱怨你身处的状况，或是别人说的话、做的事，你的环境，你的生活情境甚至是天气？

请仔细观察你的内在，如果有，是你的抗拒在你的内心和外界制造了不快乐和冲突。抱怨通常是人们对事实不接受的表现。当你抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。如果你想对自己的生命负责任的话，你必须立即选择其中的一个。如果真的没有任何事情能够改变你的“此地”和“此时”，并且你自己不能从这种状况中解脱出来，那么，请你通过放下内心所有的抗拒而全然地接受吧。这叫做臣服。臣服不是懦弱，只有臣服的人才最有精神力量。

过去是否占据了你大部分的注意力？你是否经常正面地或负面地谈论或思考着过去呢？这些过去是你曾经取得的伟大成就，你的冒险经历，你的受害故事，还是别人对你做的可怕的事情或你对别人做的可怕的事情？你的思维过程创造了愧疚、骄傲、怨恨、愤怒、遗憾还是自怜呢？如果你陷入过去，它将会是一个无底洞：总有更多的东西让你去了解。

就让过去消失吧，你并不需要它！走回过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。请关注你的当下，你当下的行为、反应、情感、思维、情绪、恐惧和欲望。只有全身心地关注了当下，你才能从“过去”获得解脱。

你感到忧虑吗？你是否有许多个“万一”的想法呢？“某天，我会成功的。”你的目标是否占据了你的大部分注意力而让你把当下当成达到未来目的的一种手段？它是否夺走了你所做的事情带给你的欢乐？你是一个习惯等候的人吗？在你的生活中，你花了多少时间在等候呢？你是否在等待开始新的生活呢？等待下一个假期，下一个更好的工作，等待孩子长大，等待一份好姻缘，等待成功，等待挣钱，等待成为重要人物……等待是思维的一种状态。任何一种形式的等待，都让你无意识地在你的此时此刻创造了一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托在未来。如果你对你拥有的感到不满或者甚至对你现在所缺乏的感到沮丧或愤怒，那么即使你成为百万富翁，在你的内心深处，你仍然会感到不满足。你可能有许多可以用金钱买来的刺激的体验，但是它们会来得容易去得也容易，最后你所剩下的只有空虚的感觉。正如耶稣所说：“赢了全世界，却丢了灵魂。”

所以，请你放弃“等待”这种思维心态，当你察觉到你陷入等待之中，你还是迅速撤离吧。请你进入当下时刻。如果你身处当下时刻，你就不会需要等待任何事情。所以当下次有人对你说：“对不起，让你久等了。”你可以这样来回答：“没关系，我没有在等待。我仅仅是站在这里自得其乐——享受我自己内心的喜悦而已。”

其实，很多时候，这个道理大家都知道，但做起来就不是那么容易。我和LG曾做了一个转行的决定，其实，早就决定了。最后，临到实行的时候却又犹豫不决。瞻前顾后，怕这怕那。重读这一段文字，我才意识到，原来我们在为未来进行无谓的担忧。之前这段文字我已经读过两次，当时深觉赞同，也提醒自己要时刻保持对自己的觉察，可不几天，就又回到先前的行为和思维模式中去了，习惯的力量是巨大的。看来，要时不时给自己几个栗凿，让自己猛醒：过去的已经过去，未来的还没来到，我们能够拥有的只有现在。只问耕耘，不问收获，则可水到渠成。