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海之鲜】午笋鱼焖贡菜


午笋鱼是我们潮汕常见的海鲜,肉质细嫩且鲜美。说起来,也相当抱歉,吃了许多午笋鱼,居然不知道其学名是什么。上网恶补了,才知道午笋鱼又叫午鱼,马友鱼。我们一般用来清蒸酸梅或煮成鱼饭。但但那天与同事去澄海吃饭,那里的午笋鱼是切块焖贡菜,吃起来特别的香甜。

对于一个资深吃货来吃,吃过的菜就想自己DIY。上个周末,在家实验,做出来的午笋鱼焖贡菜,深受家人喜欢。实验成功,把这道菜记录下来分享。

贡菜也是我们潮汕的特产,以芥菜(我们俗称大菜蕾)为原料腌制而成,色泽金黄,酥脆爽口,微咸而略带甜香,既可以作为小菜用来送粥, 也可以作为调味品用来搭配煮菜。

【食材】午笋鱼2条(800g)、贡菜100g、姜1块、芹菜1小把、食用油1汤匙、清水1/2

【做法】

1、准备好贡菜。

2、午笋鱼请卖鱼的师傅处理好。

3、午笋鱼洗净,切块。

4、姜洗净,切成丝。

5、芹菜洗净,切段。

6、砂锅下油,热开,加姜丝。

7、加贡菜,热出香味。

8、加入午笋鱼。

9、加入适量清水。

10、大火煮开。

11、转中火再煮约10分钟至鱼焖熟。

12、加入芹菜段即可食用。

【小五食记】

贡菜本身已有咸味,不需再加任何调味品了。


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