凌晨总是醒后难眠？试敲两经，安睡到天亮

        相信不少人有过这样的经历，那就是在半夜本来睡得好好的，却突然醒过来了。并且这种醒还不是被惊醒或者被尿胀醒之类的，而是十分清醒的状态。这样一来，想要再继续入眠就变得十分地困难，往往会一直醒着，直到快天亮时才能再次入睡。

倘若是偶尔如此，那倒也没什么。可是这种情况在有些人的身上却是经常地发生，那就需要注意了。因为长此以往的话，睡眠时间就会严重不足，这样是会影响到隔天的工作与学习，甚至会导致机体出现问题的。



那么这种情况到底是什么原因造成的呢？

其实从我们传统医学的角度来说，这是某处脏器气血过旺造成的。要知道，一天的时间可以分成二十四个小时，这是现代的分法，倘按我国古代的分法的话，那就是十二个时辰。而每一个时辰，都对应着大家身体里的每一个脏器，在这个相对应的时辰里，该脏器的气血就是最旺盛的。

在凌晨的时候，对应着咱们的肺和肝这两个器官，倘若它们出现异常的话，那么就会导致气血太旺，从而让人莫名地醒过来，并且难以继续入眠。所以说，要想解决这种半夜醒来的问题，从根源上来讲，就得让这两处器官的经络得到疏通，进而缓解异常。

首先是疏通肺部经络。这个可以通过敲打与肺有关的孔最穴和鱼际穴来实现。



前一个穴位在手肘内侧向下三公分处，将左手握成拳，然后用屈指处的关节对着这个穴位轻轻地敲打几下，做完了以后换手再敲打。这样做几轮之后，肺处的经络就会得到疏通，从而让该部位的异常得到缓解。

倘若还是感觉比较难入睡的等方面，也可以在敲打之后再用拇指去按揉一会拇指根部的鱼际穴，这样效果会更好一点。



相信这么做了，不用之久就可以顺利地入眠了，而且会使得睡觉的质量大大提高。

有时候，光疏通肺部经络还不够，因为可能肝处也有问题，那就需要疏通肝处的经络了。那就需要敲打阴包穴，因为这里是和肝直接相关的。



这个穴道的位置在膝盖处往上五公分左右，并且是在两腿的内侧。做法同上面一样，也是握拳用指关节弯曲处轻轻地敲打，一般建议敲个几次之后再揉个五分钟，这样做了之后，你的肝经就会顺畅起来，自然就不会影响睡眠了。



倘若敲打的时候有痛感的话，那也不用担心，一般过个三五天就会消失的。

一般来说，像这种半夜无故醒来的情况，都是这两个器官运行不畅造成的，大家平时在作息和饮食方面一定要加强护理，这样可以才可以让这两个器官尽快地恢复正常，毕竟敲打穴位只是暂时地压制，以免影响睡觉，真正要治好，还是得靠其他手段的。