老中医名方推荐： 大葱 陈醋，膝盖痛消了，滑膜炎积液、肿胀也溜走了！


滑膜炎是一种无菌性炎症，通常由外伤引起，如半月板损伤或膝关节撞击，或膝盖轻微磕碰了一下，不在意，长时间可能导致外伤性滑膜炎，有些患者在50多岁通常伴有风湿、骨质增生、骨刺等症状的发生，又有风湿型滑膜炎，骨质增生型滑膜炎之分。

滑膜炎的症状表现
1、轻度症状
患者会有肿胀的感觉，或者伴有疼痛，下蹲有酸胀感，走路有响声，休息后疼痛减轻。
2、中度症状
滑膜炎到了中期，患者肿胀更加严重，疼痛感加剧，不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状
这时膝盖肿胀比较严重，有些患者脚不能着地，疼痛感严重，影响行走。

滑膜炎的危害，希望引起大家重视
危害1：疼痛。寒冷刺激或过度劳累，膝关节疼痛症状会明显加重。
危害2：功能障碍，关节活动不顺畅。由于膝关节软骨有纤维发生和软骨破坏，因此在膝关节的边缘形成骨赘。此外，膝关节的组织和韧带出现粘连，导致肌肉痉挛。此外，由于膝盖疼痛，关节活动也受到限制。
危害3：小腿僵硬畸形，肌肉萎缩。由于膝关节的长期疼痛，会采取一些制动措施，正是因为膝关节没有得到必要的活动，导致患部的肌肉萎缩，进一步加重活动受限的情况。

滑膜炎有哪些食疗方式？
大葱 陈醋
材料：土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，醋500ML。
用法：将上述物品浸泡在醋中密封保存3天，然后取出装袋热敷15分钟，每天2次。

芋头猪肉粥
材料：粳米100克、 芋头300克、猪瘦肉 200克，色拉油10克、 盐少许。
做法：
1、将粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥干水分；
2、芋头去皮，切成厚片，备用；
3、猪瘦肉洗净切片，放入温油锅中煸炒片刻，盛起备用；
4、锅内加入约2000毫升冷水，加入粳米，用旺火煮沸；
5、然后加入芋头片、猪瘦肉片，用中小火慢煮至米烂肉熟，加盐调味即可。

滑膜炎的日常保健
1、控制体重
适当控制体重，注意饮食结构，可以减轻膝关节的压力和磨损情况，这也是促进滑膜炎恢复的好方法。
2、避免过度劳累
特别是在膝关节疼痛的情况下，一定要减少活动，保持足够的膝关节恢复时间，并且不要参加剧烈运动以防止对滑膜的继发性损伤。
3、注意保暖
现在已进入冬季，天气越来越冷，所以上班时一定要注意保暖，采取温暖措施，特别是膝盖，可以佩戴护膝