每个人都希望自己能够健康长寿，这样才能够更好地享受美好的生活，而长寿最基本的就是要拥有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够拥有长寿的体质。
而在生活中我们不难发现，男性的寿命普遍要比女性短一点，其实这主要是因为男性承受的压力比较大，再加上平时不注重保养，而且比女性少了一个排毒通道。
其实男性朋友在生活中常做的一些事情，很容易缩短自己的寿命，尤其是在40岁之后，这些坏习惯更应该及时改掉，这样才能够保护身体各个器官的健康，下面我们就一起来分析一下吧。“寿命短”的男人，都有哪些共同特征？若一个不占，真替你高兴。
心态非常消极
拥有一个好的心态对于每个人的身体健康都是至关重要的，一般来说心态比较积极向上的人寿命一般都是比较长的，因为他们能够正确地对待所有的事情，及时面对困难他们也用微笑来面对。
试想一下，如果一个人平时经常郁郁寡欢，情绪低落，那么做任何事情都会感觉力不从心，甚至会被一点点困难就会知道，而且消极心态的人一般身体更容易出现疾病，进而就会影响到寿命。
所以在日常生活中想要长寿的体质一定要保持积极乐观的心态，这样才有助于身体健康，而且长寿也会更加青睐你，另外在日常生活中也要学会释放自己的压力。
不经常锻炼
俗话说生命在于运动，平时经常参加体育锻炼，这样更有助于身体健康，如果每天不是坐着就是躺着，身体非常的懒惰，那么身体各个器官肌肉以及关节都得不到运动，就会使得身体素质变差。
尤其是很多上班族一做就是一整天回到家之后也不想进行运动，其实这样对身体健康非常不利，所以在日常生活中每天坚持适当的锻炼更有助于提高身体素质，养成长寿体质。
饮食不规律
日常生活中，由于现在很多人的工作压力和生活压力都比较大，所以工作比较繁忙，甚至有些人忙起来连吃饭的时间都没有这样做，往往就会加大对肠胃的损伤，久而久之也会使身体患上疾病。
所以一日三餐不能按时按顿的吃，如果长期这样的话，对身体健康非常的不利，甚至会加大患上疾病的风险，所以建议大家在日常生活中一定要规律自己的饮食，这样才有助于肠胃的健康。
首先，保证饮食清淡，男性朋友想要健康长寿，日常饮食一定要重视，多吃新鲜的蔬菜水果，多为身体补充水分，这样才有助于身体获得充足的营养物质，对身体健康也更有帮助。在这里也要提醒男性朋友及时戒烟戒酒对于减轻对身体各个器官的伤害有帮助，使身体越来越健康。
其次，每天坚持运动，俗话说生命在于运动，人只有运动起来才有助于加快血液的循环，帮助你排出体内的毒素和垃圾，而且人在运动的时候也能够提高身体素质，这样也能够使你拥有长寿的体质，所以说别再懒惰了，赶紧行动起来吧。
最后，一定要保持良好的心态，男性朋友似乎有压力的时候都不想向外人透露，一直在默默的承受，其实长时间的压抑不仅会加大，患上抑郁症的风险也会使得自身身体素质受到一定的影响，所以说一定要学会释放自己的压力，但是劝你不要通过喝酒吸烟来释放哦。
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