有一种胃痛，叫做脾胃虚寒，4个方法帮来调理

相信很多都曾经有过上火的经历吧，比如吃了燥热的东西就容易上火生疮、大便干结。大部分人的上火都是属于虚火，那么，有一种胃痛，叫做脾胃虚寒，4个方法帮来调理。

脾胃虚寒，该如何调理？一，脾胃虚寒的患者可以饮用浮小麦大枣茶。这道浮小麦大枣茶的主要功效是治疗食欲不振，脾胃虚弱。可以帮助患者提高脾胃抵抗力，增加脾胃消化能力，缓解脾胃虚弱导致的胃寒胃痛。二，容易上火的人一般来说都是运动量比较少。缺乏运动就会使得身体内部的湿气堆积的越来越多，就会加重肠胃和脾寒的情况，从而导致上火的情况出现。增加运动量一方面是增强了人的体质，另一方面是通过运动流汗的方式达到了调理肠胃和降火的功效。

三，多喝热水也是调理脾胃的一种方式。虽然现在多喝热水被调侃，但不得不承认多喝热水对于脾胃的调理是一个很好的途径，特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水，可以促进肠胃的蠕动，而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝，达到健脾胃的效果，最重要的是不要喝冷饮，才能减少对脾胃的伤害。四，养护脾胃很关键的就是要休息好，整理好自己的生物钟。每天晚上十点以后，身体就会开始排毒。所以脾胃不好的人最好是不要熬夜，早点睡觉有利于将毒素和湿气排出体外，这也是能够改善上火的一个很好的方法。

养好脾胃，五脏六腑的能量供应才有保证，身体才能健康长寿，因此，平时少吃寒凉食物及药物、冰冻饮料、少熬夜、多运动。一旦出现脾胃虚，及时调理，保证身体健康无恙。