用汤药来养肝就是脑子有问题，还有人戒酒、早睡早起来养肝，都是瞎忙活。为此我跟他争论了很久，但最后却被他说服了。
那段时间我闲在家里没事做，所以每次吃完饭我都坐在沙发上看电视，家人觉得我这样太闷了，就让我一起出去转一转。刚开始我是不想去的，但是也说不过家里人，于是便穿上鞋子出门了。
要说最热闹的地方当然是广场了，很多人在那里跳广场舞，于是我们也来到了广场，就在这时我看到了一个老头独自坐在一旁，看上去有七十多岁了，他一直盯着跳舞的人群，很显然也是陪家人来的。于是我便坐到他的旁边跟他聊了起来，我问他是不是陪家人来跳舞的，他点了点头，后来在聊天的过程中，我才知道他原来是一位退休的中医教授，而且我们两家住的还很近。
发现彼此有一样的专业，我们聊得就更欢了，差不多聊了有两个小时，我一看时间不早了，便说自己要回去了，我说平时八点就睡了，现在马上要九点了，身体有点吃不消，下次再一起探讨。
老教授说：“你看起来比我年轻多了，我都不急着睡觉，你怎么这么早就要睡觉了？”我说：“我也不想啊，但我这种情况已经很久了，我的肝脏不太好，如今也只能靠吃药来控制，所以我睡得都比较早，我以前很喜欢喝酒，现在酒也不喝了，就是怕肝脏出问题。”
【老教授强调：肝不好的人，会有这16个典型表现，转给你关心的人】
1、经常爱放屁，肚子有胀气——肝郁气滞；
2、入睡困难，经常凌晨1-3点醒来——肝火旺盛；
3、全身皮肤瘙痒难耐——肝风轻动；
4、眼睛干涩、发红，还容易发痒——肝血不足；
5、情绪控制不好，急躁易怒——肝阳上亢；
6、头发经常很油，爱掉头发——肝经湿热；
7、小便长期黄如浓茶——木火刑金；
8、眼白发黄，红血丝明显——肝阴亏损；
9、指甲竖纹明显，出现黑色条纹——肝功能衰弱；
10、手掌大小鱼际发红，按压呈白色——肝血不足；
11、面色晦暗，黄褐斑严重——肝毒堆积，内分泌失调；
12、黑眼圈明显，毛孔粗大——气血不畅；
13、早上起床口苦、口臭——浊气上逆；
14、出汗体臭，贴身衣物出现黄色汗渍——肝毒堆积；
15、鼻头发红，可见明显网状血管——激素分泌紊乱；
16、粉刺丛生，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加
老教授一点都不认同我的说法，他说用汤药养肝的人都是脑子有问题，还有戒酒、早睡早起，也都是哄骗人的。我说这不是大家都知道的常识吗，你就这么否定了，会不会有些自信过头了？
教授说我太糊涂，难道不知道肝不好是不能喝汤药的吗？我说不喝汤药该如何养肝？教授说：“你现在这个年纪，脾胃肯定没有年轻时那么好，现在的药又苦又寒，药性又那么烈，你的身体能抗住也真是够厉害的。”
我说：“既然不能吃药，又该如何养肝呢？总不能放着不管吧。”教授说肝脏的主要功能就是排毒，但是药物都有毒性，不管吃什么药都需要肝脏来代谢分解，但肝脏已经不够好了，此时吃药只会加重肝脏负担，久而久之肝脏会越来越差的。
我突然发现教授说得有道理，他又继续说道：“其实很多人都跟你一样，总是喜欢把小问题扩大，身体出现一点不适就以为自己要不行了，所以赶紧吃药，这样反而会给身体带来负担。”
我笑着说哪有这么夸张啊？没想到教授很严肃地说本来就是，我不想跟他继续争论下去，于是便问他该怎么办。教授说可以用食疗的方法，我说食疗自然可以，但效果会不会太慢了？
教授说那是我用的方法不对，《神农本草经》中就有记载：神农尝百草，一日遇七十三毒，得茶解之，这里的茶值得就是茶汤，起到的效果一点都不慢，效果还很明显，现在用的药饮，其实就是从茶饮衍生而来的，而且茶汤没有副作用，吃多了也不会身体带来负担。
中医养生讲究顺应天时、天人合一，中医认为肝属木，与春季相应。春天是生发的季节，而肝主疏泄，因此有 “春宜养肝”的说法。
李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：
1、栀子：清肝解热、利湿通淋护肝之最；
2、甘草：平肝明目、散风清热、现代护肝必备；
3、决明子：清肝明目、利水通便
4、苦荞：护肝之王，保肝解毒，宽肠通便；
5、橘皮：温经通脉，利肝缓解口苦、口干等异味。
6、桑叶：润肺滋阴，补肝明目，润肠；
中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健健康康，养肝主要是清肝火。
所以这个方法是：
推荐一个保肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草、牛蒡根、大麦、栀子、橘皮等组成的益甘茶，开水焖泡5分钟，每天两杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。
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