秋冬泡脚养生，别走入这5个误区

 泡脚可以促进血液循环，放松身心，改善睡眠，对健康有诸多益处，但秋冬泡脚，别陷入以下几个误区了：
1、泡脚后不擦干
泡脚后毛孔张开，容易使寒气入侵，因此泡脚后要及时擦干，以免着凉。
2、时间过长
秋冬泡脚，时间不是越长越好，泡脚时，体内血液循环加速，时间过久，会引起头晕等问题，皮肤也会变得干燥，因此秋冬泡脚时间以15~30分钟为宜。
3、水温过烫
泡脚水温比体温略高一些即可，大约在40度左右，过高的温度会导致脚部烫伤，也容易造成大脑缺氧。
4、饭后立即泡脚
饭后身体大量血液流向消化道帮助消化，如果立即泡脚，血液转移到脚部，可影响食物的消化。
5、泡脚后立即睡觉
泡脚时体温升高，血液流动加快，精神兴奋，不容易睡着，由于血管扩张，大脑、心脏等容易缺氧，立即入睡可增加心脏病发的风险。