心率是说人每分钟心跳的次数，这是用以判断心脏功能的重要指标，如果心率太快或者太慢都是不正常的，本文我们就来认识一下一分钟多少心跳最好，同时介绍一下心率跳动太快或者太慢的原因。
一分钟多少心跳最好？其实这个答案，会因阶段不同而产生变化，具体是什么？今天就和大家一一讲解一下。
一是幼儿阶段
不同年龄段之间心率是不同的，心率会随着年龄的增长会慢慢减慢，小孩子的心率是比较快的，这是因为身体的代谢较高导致的，不过刚出生的孩子心率并不是很稳定，一分钟跳跃次数可能会达到120到140之间，一岁以内宝宝心率会稍微变慢，一般在110到130之间，三岁左右的孩子心率一般在100到120之间。
二是儿童阶段
在十三岁之前，不管是男孩儿还是女孩儿心率基本上都是相等的，但是在十三岁之后女孩子的心率要比男孩子更快一些。具体来说，在四岁到七岁之间的儿童，心率一般在80到110之间，在13岁左右，心率基本上处于70到90之间。身体越发强健肌肉发达的人心率要低于正常数值，这是因为心肌发达收缩就会更加有力，自然心跳的次数也就会变少，但是即便这样心脏的排血量也足够支撑身体的代谢。
三是成年阶段
健康的成年人一般心率在60到100之间，相比而言，女性的心率跳动要更快一些，而且随着情绪的变化或者运动还会加快心率的跳动速度。
四是老年阶段
随着人体的衰老，身体各个器官的生理功能也开始走下坡路，心跳速度也会慢慢减慢，一般情况下老年人的心跳速度是每分钟55到75之间。
各个年龄段心率的范围上述已经做出了介绍，不管是心跳太快还是太慢对健康都是不利的，因此一定要搞清楚这些原因并进行调理。
心率过慢也是有原因的，如果稍有不注意，也很有可能酿成疾病。那么心率过慢的原因是什么呢？
首先是生理性因素。有些人在经过剧烈运动之后会出现窦性心动过慢的现象，这种情况不用担心，一般在恢复正常情况之后心率也就恢复正常了。
其次是病理性因素。某些疾病都会导致心率变慢，比如感冒伤寒、心脏血管疾病及甲状腺功能异常等等，一般在疾病治愈之后症状也就会恢复正常。
讲完心率过慢，现在我们就来看看心率过快的原因是什么。
首先是压力跟焦虑。压力以及焦虑会导致肾上腺素跟皮质醇激素释放，这些物质都会升高心率以及血压，尝试放松之后心率会慢慢回归正常。
其次是甲状腺病症。甲状腺分泌的激素会对身体各个器官进行调节，如果甲状腺激素分泌太多就会导致心率升高。
最后脱水也会造成心率过快的情况。如果脱水会导致血容量减小，血压也会随之降低，这种情况下心脏就必须卖力工作快速跳动。
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