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2019.07.12
入伏后该吃什么呢?
多酸多甘日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜,也可以适当地多吃一些性酸的食物,如菠萝、西瓜等。补气去火苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,是夏日祛火的上佳选择。新鲜干净夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选。但要注意,不要贪食生、冷或不洁的食物。多喝水入伏后最主要的就是要多喝水,防止身体里出现脱水现象。
多酸多甘
日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜,也可以适当地多吃一些性酸的食物,如菠萝、西瓜等。
补气去火
苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,是夏日祛火的上佳选择。
新鲜干净
夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选。但要注意,不要贪食生、冷或不洁的食物。
多喝水
入伏后最主要的就是要多喝水,防止身体里出现脱水现象。
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