据研究,每个人每天要摄入1500-2000ml左右的水,而相应的是,我们每天需要排尿约在4-8次,如此达到我们人体的水液平衡。
但对于水的吸收和代谢,每个人都是不一样的。那么,为什么有的人一喝水就有尿,而有人喝好多水却能很长时间不排尿。到底哪种更健康呢?
其实出现这种差异的原因有以下几点:
一、膀胱大小不同
膀胱大的人,尿液积累到很多之后才会刺激到膀胱。而膀胱小的人,一有尿就会刺激到膀胱而产生尿意。
二、括约肌松弛程度不同
对于一个人来说,若他的膀胱括约肌的肌肉很强大,收缩能力自如,这样就是有尿意也可以很轻易地憋住。
有的人括约肌比较松弛,膀胱兜不住太多尿液,就会想要上厕所。
三、排尿习惯不同
有的人习惯稍微有尿意就去排尿,而有的人习惯尿意比较强烈的时候再去排尿。由于排尿习惯的不同,个人排尿的频率也就会有所不同。
综上所述,一喝水就有尿的人和喝水没尿的人根据情况的不同,身体的排尿情况也会不同。在正常的情况下不要过于担心。只要你一天的排尿总量正常即可。
那一天排尿几次算是正常呢?
只要你一天的排尿次数在4—8次之内,其中包括1—2次夜尿。都是正常的排尿频率。
但是若你总是无尿,或者是次数超过了8次,特别是夜尿次数很多,那你就要注意了,你很有可能是肾脏或者是其它泌尿系统出现了问题,要及时的找找原因,以免身体受损。
最后,芹姐建议大家:
晚上睡觉上床前记得先去排尿,让膀胱放空;
如果半夜有尿意,一定要起床排尿;
早上起床后,记得也要排尿,同时也要多喝点水,以弥补夜间失去的水分。
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