大家好，我是健康管理师李晓。
头是人体最重要的器官，大家都希望有好的记忆力，有清醒的头脑，但是生活中好多朋友总觉得头昏沉，记忆力减退，总是掉头发、白发很多，还有的人容易偏头痛，这个时候要小心，这是因为头部的经络淤堵导致的。那我今天就来教你一个动作，每天坚持去做100遍，帮你疏通头部经络，在家里给自己做头疗。这个动作非常的简单叫做干梳头。
首先我们准备一把梳子，对梳子的要求是梳齿宽大圆润，平时我们梳头用的是这样的普通梳子，它很细很密，但是你用力梳头或者梳的时间太长会觉得头皮痛，还会掉头发，所以一定要找一把梳齿宽大的梳子。
我用的是这样的经络梳子，它的齿口更加的圆润，更加的宽大，所以在疏通的时候我们不会拉扯到我们的头皮，而且可以推平经络，从而打通我们的气血通道，增强大脑的供血。
打通头部气血通道，要记住三线一点，第一条线是咱们的督脉。
最中间这一条督脉，然后是两条膀胱经，还有一个点呢就是我们的百会穴，把这三线一点疏通开就可以了。首先，咱们从我们的前额发际线开始疏通，先沿着正中线，疏通到我们的最后面大椎的位置。最后在头顶百会穴这里多梳几次。
贴住我们的头皮咱们在疏通的时候呢，你会发现咱们的头部有一小颗一小颗的筋结，按揉上去还有点痛，这些都是头部的淤堵，头部堵了，气血流通自然不顺畅，就像下水管道中间堵了，水流不过去，所以就是这样一个道理，我们可以经常用这一把檀木梳来疏通咱们的头皮。
每次疏通100下以上，疏通几次，你就会发现头皮的小筋结慢慢的就消散掉了，和你一开始去梳头的时候呢，感觉完全不一样的，一开始梳头有疼胀的感觉，到最后你会发现，特别的舒服，特别的享受。
第二条线，我们需要找到我们侧面，脖子侧面的一条筋，你把头侧过来，脖子侧面会有种拉伸感，就是疏通这一条筋，咱们从膀胱经开始疏通，疏通到我们的这一侧这一条筋，也是疏通100下以上。
梳完你会发现咱们的面部热热的，但其实我没有碰脸，这是因为，气血通道已经打开了，所以它其实对面部皮肤也非常有好处，皱纹多的，长斑的，都需要这样梳，而且梳完之后，不仅整个头部是非常的轻松的，肩膀也非常的舒服，左边疏通完了之后，再疏通右边第三条线100下。
为什么一定要这样梳头才好呢？我们随便梳不行吗？因为在这三条线上有非常多的穴位，平时我们不注意疏通，或者其他原因，比如熬夜，用脑过度，导致经络不通，那头发包括大脑都没办法得到充足的气血的滋养，所以会出现前面说到的记忆力减退，脱发，白发，大脑昏沉，这些问题，那我们呢通过这个动作，帮助我们增加头皮的气血，疏通头部的经络，能非常好的去缓解这些问题。
我认识一位85岁的中医奶奶，她每天坚持这样梳头十几年了，记忆力非常好，还在不断看书学习，而且白头发也非常少。咱们从现在开始坚持做，让自己到老都能头脑清醒，头发好，皮肤也好。好了本期的内容
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