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为什么湿气总是去祛不掉?祛湿气最关键是要...


大部分人只知道湿气,却不知道湿气也分寒与热,就比如赤小豆+薏米只适合湿热的人喝,不适合寒湿的人,如果寒湿的人喝了反而会加重症状,这就跟肾阴虚和肾阳虚,一定要先辩证,后下药。

那么问题来了,如何判断自己是寒湿还是湿热。

1、看舌苔

看舌苔一定要早上起床,没刷牙没吃东西前看,如果舌苔发黄那便是湿热,而且早上起来嘴巴里会有很重的异味,如果是发白那便是寒湿,有的还会舌边有齿痕。

2、看大便
寒湿和湿热都会导致腹泻,湿热在排便过程中,从肠子到肛门都会有热热的感觉,臭味也会偏重,而且每次总感觉拉不干净,不过也有便面。

那么寒湿就更明显了,吃了凉了的就会腹泻,不成形,一天要上多次厕所。

3、小便

湿热体质的人小便容易发黄,伴随着刺鼻的味道,寒湿就不会。

4、饮食

湿热的患者特别喜欢凉的,寒湿的患者喜欢温的。

5、看身体

湿热常会有体臭,皮肤出油厉害,长痘,口臭,上火
寒湿会怕冷,怕风,同时伴有阳虚症状,冬天会出现关节肌肉酸疼。

大家可以结合以上5点来自我判断是寒湿还是湿热。
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