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按摩是一种养生方式，受到了很多人的喜爱，而人体也有许多自带的“排毒窝”，若是能学着经常按一按，或能保证经络的畅通，帮助身体排除活血，身体因此会更加健康更易长寿。那么，具体可以按揉哪些地方呢？不是瞎按的，看完大家不妨照做学一学，别按错了。
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第而三跖趾缝头端，与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点这个位置，经常按一按这里，能够定心，也能帮助保维持体内各项指标的正常，还能促进血液循环和代谢，防止身体浮肿或麻木；更重要的是对保护肾的健康有很大帮助，常按这里有助于补充肾气。
广告香港特别行政区的政府部门之一，積極鼓勵内陆企业在香港设立公司或拓展业务腋窝是身体血管与淋巴最为丰富的地方，刺激腋窝能够促进血液循环，也有助于排毒，让身体各处充分得到氧气的供应，对于淋巴系统和神经系统的正常运转有好处，也有利于大脑的运转。
肚脐也是很重要的部位，用生姜贴在肚脐处，能很好地驱散寒气，而每天花5-10分钟按揉这里，还能促进身体的吸收与消化，身体对营养的吸收率或会更好，也有助于肠道的健康。特别是对于女性朋友来说，经常适度的按揉，还能促进局部的血液循环，对保持月经的正常也有一定的帮助作用。
还有在头顶正中线与两耳尖连线的交点，这里是疏通全身气血比较主要的地方，没事经常按揉，能很好的起到调节气血和滋养身心的好处，特别是对于经常失眠、睡眠质量不好的人来说，不妨一按，或能有效帮你缓解脑部紧张的神经，让你清心醒脑，坚持按几天，睡眠质量或会有所提升。
广告我的前半生罗子君同款黄色女鞋平跟平底鞋有可以经常按的部位，也有不能随意按的地方，颈部是不能随意按的，特别是对于经常喝酒的人和颈椎受损的人来说，更需注意。所有输送到脑部的血液都要经过它，它是非常敏感的，若是所以按揉，可能会影响到血压的平稳，不利健康。
还有在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方位置，也不能随意按揉，这里分布着非常多的血管，且里面的骨质也十分脆弱，按压力度大或方法不当，血管很容易会破裂，也是很不好的。
广告全民仙战 轻轻松松做个逍遥神仙在此也要提醒大家，对于可以按揉的部位，按揉时要保持手部是干净且温暖的，手指上最好不要戴饰品，以免划伤皮肤，按揉也要注意正确方向、掌握好力度，还要注意身体的保暖，别着凉，在过饱或过饥情况下不宜进行，女性在经期与怀孕期间也不宜。
综上所述，经常按揉以上几个地方，是能很好的促进血液循环，排除毒素和疏通经络的，气血运行顺畅、经络也都疏通了，身体自然会更加健康，想要达到延年益寿的目标不是不可能！看完不妨试一试。
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