在三“霾”（室外的雾霾、室内的烟霾、内心阴霾）五“气”（室外大气污染、室内的烟草烟气、厨房油烟气、房屋装修污染、长时间爱生闷气）的强势夹击下，现在肺部出现问题的人越来越多，常伴有咳嗽、咳痰、呼吸不畅等症状，而肺炎、肺气肿、支气管炎等疾病的发生率也直线攀升。
所以说护肺行动刻不容缓！
一动一饮，肺干净
深呼吸
进行深呼吸锻炼，能促进肺泡内气体交换，使肺内的一些垃圾排出体外。
做法：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。尽可能深吸5秒，呼气时间最好是7秒乃至十几秒。
清肺解毒茶饮方
【配方】
橘红——健脾祛痰、行气化痰；
酒黄芩——消炎、清热燥湿；
菊花——清热解毒、清肝明目、利咽喉；
炙枇杷叶——化痰止咳润肺。
【做法】
四种药材各10克，能清肺解毒、燥湿化痰，适合季节更替常咳嗽、免疫力低的人，健康人群也能用来调理身体，防止生痰。
资料来源：我是大医生官微
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