助力长寿的10条人生建议，希望你早点了解
1、不喝“热水”，水温在60℃以下对食道更有益；
2、多吃看起来“普通”的食物，别被美食诱惑；
3、坚持泡脚比乱吃“保健品”更有益健康；
4、生气会缩短寿命，若想长寿，尽量放宽心；
5、不为过去的事遗憾，不为未来的事担忧；
6、把生活过成“任务表”，按时按点吃饭、运动、排便；
7、“多喝水”不是废话，能做到的人并不多；
8、运动虽然费时费力，但总比住院治疗省心省钱；
9、不要拒绝与人沟通，老年痴呆的“宿敌”就是交际；
10、要对自己的身体了如指掌，定期体检不是“无用功”。