现在的人对于健康养生已经越来越重视，无时无刻的在想着怎样将自己的身体状态调整好，怎么能够祛病保持身体健康。甩手功就是一种比较实用的养生功法，可以起到祛病克癌的作用，下面就说一下甩手功应该怎么练。
一《甩手功》这套功法极期简单
就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上
(当然时间越长越好。)这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心，进而达到“气充盈，血通畅”。气血和就达到祛病健身的目的了！
二 甩手运动要领
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、四原则 ：一、适度为要，谨防过量;二、坚持不懈，持之以恒;三、劳逸结合，弛张有度;四、形神兼一，讲究统一。
2、甩手十六诀：上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。
甩手歌
3、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。
何为 “上三下七”？即： 上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手(下来)七分是实。“上虚下实”？即“动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。
三 ?甩手治病的原理与方法
1、甩手祛病防癌
人体内的主要矛盾是什么?中医认为是“气血”。“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，“气血”通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。癌到底是什么?癌与瘤都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果，也是应吐的“故”。由于血液流转缓慢，质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化，由于血液动力功能不足，热量不足，就排不出去，消不脱。甩手后胃口开，新血增，肩胛劲，上部负担(僵硬)解除，腹部横膈膜，因甩手而升降活跃，使肠胃间靭气发生，肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量，有利于吐故纳新，补气益血。
2、甩手治肺癌等：
每天上午、中午、晚上各甩2000次，不间断地甩五个月可消除肺癌； 患关节炎、便血、患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，病情大大改善；颈部生淋巴癌，甩手1000次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。
3、甩手治肝癌：
甩手治肝硬化晚期腹水有效，发炎肿大是不谈了。为什么?这是一个气血问题。肝病不适是气肌不舒，有积水，不能排出，当然难过影响胃、脾、胆等，而一甩手马上打呃、放屁，立马感觉得舒坦。中医理论是三焦通了而改变新陈代谢；肝硬化了，主要是气血动力不足，甩手一张一弛，使气血活跃，一面开胃增新血，及通窍，毛孔开，肝就从停滞状态逐步新生。没有硬，也没有块，硬变软，软变硬都是有变化的。甩手的贡献是能使“硬化”的肝产生新生作用而变软，这就是甩手的特殊功效。
4、甩手治眼病
患高血压影响了眼睛，经过甩手后，血压恢复正常，眼镜也可不用；患白内障者，早甩800次，晚甩1000次，四周以后可看见东西；眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。甩手后体质增强，体重增加，眼睛也没有毛病。这就是内经中说的“目受血而能视”的道理。
5、、甩手治半身不遂
“半身不遂”、中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。甩手对这个病有特效，为什么?甩手不独能治，而且还可以防止中风的前兆。中医有“脉从跟脚起”的讲法……甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉是代表五脏六腑的。
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