【导语】研究发现,不仅仅是表情,还有各种日常生活中,你可能会忽略的姿势,也会对心情产生逆作用。
心理学家Ekman曾发现表情对心情的逆作用。研究发现,不仅仅是表情,还有各种日常生活中,你可能会忽略的姿势,也会对心情产生逆作用。
1、站得嚣张跋扈,可以恢复你的精力
研究发现,舒展身体,打开手臂,展开大腿,站上1分钟,能让自己恢复血槽值。
2、绷紧肌肉,可以增强你的意志力
5个研究发现,当我们绷紧肌肉的时候,我们能更好的抵御疼痛、分散注意力,甚至是抵挡美食诱惑。
3、双手抱臂,可以提高你的耐力
心理学家Friedman的研究发现,处于这个姿态的小伙伴,坚持玩字谜游戏的时长,是一般人的两倍。而且,他们的正确率也更高。
4、躺下身来,可以激活你的顿悟
当我们冥思苦想一个问题,总找不到灵感时,躺下来能让我们更快找到解决方案。
5、打个小盹儿,可以提高你的作业水平
研究发现,打盹儿10分钟最有效,在提高我们的认知作业水平,活力以及觉醒状态上立竿见影
6、模仿别人的样子,可以提高我们的同理心
别人样子:他的口音、姿态、表情等等。研究表明,如果你这么做,你往往能体察到对方的情绪。嗯,演员通常都是这么做的。
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