我们每个人都有无数个早期形成的内在小我。
在这些小我里,曾经受到心理创伤的部分会认定这个世界很危险,或觉得自己不被爱,或认为自己出了什么毛病,或为了得到他人的爱,要求自己必须出色/完美/特别,于是制定了一个生存策略。
这个策略在三五岁时看起来还是很适宜的,可是到了30岁、45岁时却被证明是存在着局限性的。
情绪释放技术(EFT)就是要帮助你治愈内心收到过心理创伤的部分,遇见最真实而美好的自己。
下面这首小诗,摘自《接纳自己的不完美》,给内心迷茫、苛求完美的你,一个坚实的拥抱!
矩阵
智者告诉我什么是“场”——一个我能够探索的内在领域
于是我超越我的思维和想象,去学习和了解更多
记忆的仓库承载着遥远及切近的往事
如深深的墓穴,如色彩缤纷的图书馆,宽广无边
记忆亦如电影,放映着那些光亮的场景
包含每一种可能的剧情、游戏和主题
有些纯粹而美好,让我神魂颠倒,
若我终将死去,也要到那个圣洁的方所;
有些沉重而悲哀,让我心痛如绞,
幼小的孩童在那里被困,孤独又害怕。
绝望而恐惧的ECHOs——过往的小生命
源于很久以前,现在被锁进了铁一般的囚笼
它们存储着创伤,在我们遭遇困境之时
那些戏剧一般的战场,年轻的心灵何能承受?
活在阴影中的ECHOs,秘密地侵吞着我的生命
为我带来了无限的麻烦、恐惧和痛苦
我知道我必须面对它们:我心烦意乱已太久
身体出了状况,生活也是一团糟糕
我的内心是如此害怕,但我仍然敢于释放自己
因为我相信,越过ECHOs即能抵达健康之海
一步一步地整合我身体的每个部分,
即便艰难而苦痛,我也有条不紊地改变了矩阵的状态
使用心灵的工具,携带着光明,
我让每个小家伙发现了幸福之路
停滞的能量陷入我的金场,开始转移、释放
最后屈从于爱的力量……我的身体感觉了自由!
一环套一环,疼痛被治愈,我的ECHOs获得新的选择
它们感受到了快乐,我从它们的声音里听到了希望
爱是最完美的疗愈者,扫除尘世的创痛
我的心灵编织着它的魔术,最后迎来了祥和
一如自然包罗万象,我的每个细胞都开始歌唱
我的心脏也一起跳动,随着万物的脉搏
感恩从我的心灵涌出,我感受到了均衡和谐
然而最重要的是,我感受了生命的完整
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