春天到了，人们往往发现自己的身体有各种各样的不适，到了医院给自己的身体做了各项检查，医生说没有什么大问题，各项指标均属正常...然而指标正常为何自己身体还是有各种不同的疼痛或不适，自己到底生病了吗？
然而，你了解你的的身体吗？你了解它发出的讯息了吗？你又了解它与内心的连接吗？当我们遇到短暂、剧烈的冲突，可以直接致病或死亡，当我们遇到长期、缓慢的冲突，表现出来的是不明疼痛和不适。
其实一切身体疾病都起源于精神层面，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题。根据世界心理卫生组织的统计：我们70%以上的情绪，都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。而身体上的症状使情绪问题能够在另一个层面上为你所见，这实际上是在帮助你接触到这些瘀堵。从这个意义上讲，躯体疾病是心理冲突得不到有效解决在身体上的体现，躯体疾病的症状或疼痛都是心灵的语言，它在物质体里表现为有某些淤塞物，通常是心理上的一些信念造成了情绪的淤塞，最后会表现为疾病。
当我们在生活中似乎处在难以忍受的煎熬中：感到绝望，胸闷气短、坐立不安，无法忍受身体上不适的感觉，但回避身体感受令我们更容易被这些感受击倒。身体感觉让我们感受到我们的内心世界，即是我们身体机能的全貌，仅仅是注意到我们的愤怒、紧张、恐惧或焦虑，就能立刻转移到我们的视角，让我们能接受我们习惯性的反应之外的选项。例如，受过创伤的人通常很害怕去感觉。他们不是害怕伤害自己的人或事，而是害怕他们自己的感受。因为担心被无法忍受的感受挟持，他们的身体变得僵硬，内心也变得封闭。尽管创伤只是一件过去发生的事情，情绪脑依然不断产生让他们感到害怕和无助的感觉。难怪很多受过创伤的人会有嗜酒、暴食、毒品等行为，也会回避各种社交活动，因为他们身体的感官世界的绝大部分都是禁区。
人类的身心是合一的，内心的需要通过很多种方式跟你交流，它最喜欢透过直觉对你讲话：包括微妙的情绪、预感和心灵低语等等。如果这种方式无法奏效，你就会被一些情绪所警告。情绪大声地讲话，它们明白无误地告诉你：你必须审视自己的内心，找到激起情绪反应的原因。任何时候只要你被情绪严重地困扰了，你都要找到它的原因和含义。只要你平静下来仔细倾听，心灵会告诉你答案。如果你抵抗，或者否认、忽略自己的情绪，往往就会形成内心的创伤，最后就会通过身体的不适来与自我对话。
身体疾病是指向自我内在需要疗愈的创伤，了解身体疾病的精神含义是一个内在探索的旅程。当内心的声音以疾病的形式来表达自己时，你怎样才能明白它的语言呢？疾病显现的时候，你可能并不知道它在向你传递什么信息。事实上因为你否认情绪已经很长时间了，所以疾病要告诉你的确实不是显而易见的。了解疾病的精神含义是一个过程，这是一个探索，是一段内在的旅程，藉此你可以逐步恢复心灵与身体的沟通。
为了踏上这段探索之旅，需要接受自己身体的不适，只有在重新熟悉、与他们的身体友好相处之后，才能真正的康复。为了改变，我们需要了解自己的内心的声音、自己的身体和感官，以及自己的身体如何与周围的环境互动。在躯体的自我察觉是从往事的暴政中解脱的第一步。
如果你忽略身体的语言，一直抗拒疾病，因为有太多的愤怒和恐惧围绕着它。只有当你能够面对疾病，面对疼痛和不适，面对你的恐惧和厌恶，你才真正达到了内在的自由。拥抱它们吧，然后心平气和地问：你们想告诉我什么？
真正的问题不是疾病本身，而是它所揭示出来的内在的瘀堵。只有通过感受你的身体，连接你的内在自我，你才可以重新感受到你是谁、你需要做什么以及你的价值。然而情感障碍、解离和麻木都会影响到我们大脑中负责专注、感受和自我保护的结构。这些结构受制于无法逃脱的惊吓，可能会导致困惑、焦虑、抑郁或情感疏离，常常伴随着体外经历——感觉自己好像在很远的地方看着自己。换言之，内心的创伤让人们觉得自己的身体好像是别人的，或者好像没有身体。
因此，身体的疾病往往都隐藏着内在需要疗愈的创伤，如果要让自己的身体真正康复，你需要克服内心的创伤，你需要重新接触到你的身体，接触到你自己，修复内心创伤与身体的连接，重新掌握我们的身体，掌握我们自己。
如果自己一个人无力做到这样将内心与身体的连接，到心理咨询中来，给自己一个安全舒适的疗愈空间，疗愈创伤，拥抱自我。
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