为什么需要经常拍打通用部位和头部？

理论上，全身都可被拍打。拍打顺序一般从上往下。

人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。人体一共有12条正经，加上任督二脉，共14条经络。万病皆由这14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，凡病皆离不开这14条经络的淤堵；并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，岂不是最好？可惜人的时间有限，为提高效果，化繁为简，我们就专门找到四个“通用部位”，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，如果没时间拍打全身，可重点拍通用部位、头部。

这四个通用部位是 —— 双肘关节（正反两面）、双膝关节（前后左右）、双手（正反两面）、双脚（上下左右），共八个部位。

拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；拍打手背时，将一只手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚时，需将内外踝关节、脚背、脚掌都拍透。如果想效果好，建议每个部位一次至少拍打20分钟以上。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。

通用部位都拍打彻底后，可拍打整个头部。

头的主要部位包括头顶、头侧、前后头、后颈、眼睛、脸部、鼻子、嘴巴、耳朵。拍打头部对头痛、五官疾病、心血管病和老年痴呆症效果很好，对其他慢性病也都有帮助。因为头是诸阳之会，跟五脏六腑紧密相关，因此拍头也自愈五脏六腑的问题。比如肝开窍于目，肾开窍于耳，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌。

在《黄帝内经》中，腋窝、腹股沟加上肘窝、膝窝被称为人体八虚，即最容易集结寒湿、藏污纳垢之处，重点清理八虚是自愈捷径。但腋窝和腹股沟拍打更痛、更不便，所以我们没有将其包括在通用部位中，以便让人们更容易接受拍打。如果开始就太痛，本来就懒惰怕痛的人便更不愿拍打了。

如果拍完通用部位和头部，最好也拍打腋窝、腹股沟。然后拍打整个四肢、前胸后背、腹部、臀部等部位，即全身“地毯式轰炸”拍打。

 

所有拍打配合拉筋效果更好。如果对还有疑问的朋友可以下载拉筋拍打App观看教学视频学习。

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