茶是我们生活中很常见的一种饮品，很多人在工作或是闲暇的时候都会备上一杯茶，不仅解渴，还能养生。而对于糖尿病人来说。糖友们可能不知道，常喝某些茶，有是有帮助控制血糖作用的噢。

糖尿病人在日常可以喝哪几种茶？

一、红茶

红茶中含有大量的多酚类物质，可以帮助调节糖尿病人的血糖水平，进而将血糖维持在一个比较稳定的状态。另外红茶中所含的聚合物可以帮助抵抗心脑血管疾病，由于糖尿病人很容易出现各种心脑血管疾病，因此多喝红茶能起到很好的预防效果。

二、石榴茶

石榴茶含有丰富的铬元素，可以帮助提高患者身体的糖耐量，进而起到降血糖降血脂的效果，还能够增强胰岛素敏感性，从而起到修复胰岛素的作用。而石榴皮中含有多种生物碱，这些生物碱能够帮助糖尿病人软化血管，防止心脑血管疾病发生。

三、绿茶

绿茶在生活中也是很多人比较喜欢喝的一类，其有一定的抗辐射作用，经常坐在电脑前工作的糖友不妨多喝一些。此外，绿茶中含有一种儿茶素，这种物质可以防止血管出现氧化，对降低肠胃对糖分的吸收也有一定作用，进而可以帮助降低血糖上升的速度。

四、玉米须茶

玉米须大家都不陌生，在平时都是被扔弃的，大家可能不知道，玉米须也有一定的药用价值，其有着利尿止血的效果，研究发现玉米须泡水当茶饮用，可以糖尿病的治疗也有一定的效果。

五、牛蒡茶

牛蒡茶是指用牛蒡根制成的一类茶品。其中含有丰富的水溶性纤维素，这种物质不仅能降低胆固醇，还能帮助胆固醇快速的排出，进而减少身体对脂肪吸收，因此肥胖的糖尿病人可以适当的喝一些牛蒡茶来帮助减肥。此外牛蒡茶还能调节血糖血脂，是比较适合糖尿病人长期饮用的一种茶。

温馨提示，糖尿病人适当以上茶类是对自身有所帮助的，但需要注意的是，睡前尽量不要喝茶。在睡前喝茶容易让自己大脑皮层兴奋，使得睡眠质量不佳，这样不利于血糖的稳定。可能有的茶口感不是很好，但糖尿病人需避免往茶中加糖，毕竟过多的糖分摄入是对血糖稳定不利的。

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