常敲带脉减赘肉

带脉穴和我们人体上的一条经脉同名,那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。

带脉就像是我们的腰带。大家晚上睡觉的时候,一定要放松腰带,换上宽松的睡衣,这里的养生原理就是让经络放松。为了让裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧的腰带。我们的带脉也有这个作用。很多人会发现,自己腰部的赘肉越来越多,尤其是男士,不知道哪天就长起了将军肚。这说明带脉的力量不够强,不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“噌噌”地长出来。

所以,腰部赘肉很多、有将军肚的朋友,一定要注意带脉和它的核心穴位——带脉穴。带脉穴在侧腹部,腰侧两旁正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30~50圈,重点在带脉穴上敲击50~100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。