现在人们的生活环境越来越槽，导致身体不健康的因素也多种多样，那么单纯依靠某个穴位能不能解决些实际的问题呢?
答案当然是肯定的。我有一位女性朋友，上学的时候非常瘦，但前段时间见到她，几乎是完完全变了一个人。原来，她因为跟老板吵架，一怒之下就辞职了，辞职之后她的心情很不好。慢慢地，她发现自己每个月的月经量越来越少，人也渐渐的就胖起来了。去医院看了身体没有什么问题，最后去看了中医，医生建议她针灸，并配合吃点调理的中药。谁知才调理了一个星期，她就说外地有个工作机会，医生只好叮嘱她自己每天坚持从胁肋部向肚脐方向推揉带脉，不要拘泥于时间，只要有空就可以做，也不拘次数。之后的半年都没有听说过她的消息。春节回家的时候看到她，那时的她已经恢复得非常好了，虽然说不上瘦，但也算是凹凸有致了。
带脉是人体的奇经八脉之一，是一条横向的经脉，正好围人体的腰部一圈。在人体上其他的经脉都是纵向的，只有这条经脉横向将所有的经脉系在一起，就像是我们的腰带一样，所以称为带脉。为了让裤子不松，大家都会在腰上系一条腰带。带脉的作用也与这个相类似。很多人会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士，不知道怎么就长起了一个将军肚。其实，这就是带脉的力量不够强大的原因，所以已经不能约束腰部赘肉的生长了。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“蹭蹭” 地长出来。解决这个问题最简单的办法就是按摩或敲打带脉，来调理我们的身体。
(1)推带脉方法：
每天睡觉前，以肚脐为中点向左右两侧推揉数次再在后腰部用手拿来回推，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有波动感最好。
(2)敲带脉方法：
每天睡觉前，躺在床上，沿着带脉用手轻捶自己的左右腰部30- 50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下。
推敲带脉可以加快经络的气血运行，恢复带脉对腰部肌肉的约束能力，减少和消除腰腹部的脂肪。此外，推带脉还可强壮肾脏，而敲带脉还可增强肠道螨动，对于便秘的人有很好的通便效果。但是，孕妇可千万不能推敲带脉，以免对胎儿造成不好的影响。
找准穴位就这么简单：
以肚脐为中心画一横践，以腋下为起点画一条坚线，两条线的交点就是带脉穴。
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