踮脚走掉痔疮

经常踮脚，身体好！河南嵩山少林寺医药研究中心负责人、少林寺养生专家禅一老师（释延亿）介绍了一个病例：有位病人久坐办公室，各种应酬多，结果痔疮上身。

禅一建议他在常规治疗的同时用脚尖走路，回家后将鞋脱掉再用脚尖走路。经过一年的练习，这位病人告别痔疮，进入健康的“良性轨道”。

具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈，有利于提肛收气，让肛门静脉淤血难以形成，一举两得。

摘自《东方养生周刊》