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2014.08.11
痔疮在炎热的天气好发,中老年人深受其困扰,导致坐立不安。在此,推荐一种走路方法可以预防痔疮。
具体做法:走路时,双脚后跟抬起,只用双脚尖走路。在家中早晚2次,每次各走100米左右,要持之以恒,坚持不懈,如此练习用双脚尖走路,能有利于提肛收气,又能让肛门静脉瘀血难以形成痔疮。
需要注意的是,此法应该适度,每天在走路的间隙练习,持之以恒才能收到成效。 (杨 柳)
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