脖子粗血压高

颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位，脖子粗的人血压、血脂、血糖等指标都相对较高，患心血管疾病的風险更大。一般男性颈围大于39 厘米，女性颈围大于35厘米，就说明脖子较粗。如果颈围超标，可在空闲时做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、旋转活动脖子等，减少脖子赘肉的同时，还能活动颈椎。