落枕穴

取穴：人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头处，向外一拇指宽处。

按的时候，两手都有落枕穴，哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。按的同时，缓慢活动脖子，幅度由小到大，动作一定要轻缓。

按后，脖子疼痛程度会明显减轻，活动范围逐渐改善，一般几天能好转。