有害健康的生活习惯 每个人都有自己不同的生活习惯，有些习惯是对健康有益的，而有些习惯平时不觉得什么，实则对健康有着非常大的危害，下面就让我们来对照自己看一看，是不是存在着以下一些不良的生活习惯：
（1）不吃早餐：不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化”。
（2）空腹跑步：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不齐，甚至导致猝死。50岁以上的老年人，由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多，因此其发生意外的危险性更大。
（3）用滚开水泡茶：滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。泡茶最好用70～80摄式度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。
（4）睡前不刷牙：睡前不刷牙，危害很大。有关专家研究认为，晚上睡觉前不经常刷牙者，特别容易患感冒和肺炎，也特容易造成牙齿腐坏，牙龈出血，牙周病，乃至牙齿脱落。
（5）睡前不洗脸：面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体和毛孔，损害皮肤健康。
（6）用油漆筷子吃饭：油漆含多种对人有害的化学物质，其中的硝基成分被吸收后，会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。
（7）鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜蚀伤、食管水肿。
（8） 药片掰开服用：药片掰开后会出现棱角不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
（9）餐桌上铺塑料布：塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
（10）醉酒后饮浓茶：茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
（11）睡眠过多：睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌紧张度下降，人体免疫功能降低，易引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢，会造成心脏病突然发作或中风。
（12）洗脸过频：洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。每天洗脸以早中晚各一次为宜，而且要少用香皂。
（13）擦肤过猛：人身体上的皮细胞层是阻挡病菌和有害射线的天然防线，洗澡狠搓会使这层皮质受损，病菌和有害射线就会乘虚而入，使人易患毛囊炎等。
(14)不健康的生活习惯还有：过度酗酒、暴饮暴食、过度疲劳、饱食贪睡、缺乏运动、压抑情绪、极度紧张、饮水不足 、不晒太阳、久蹲厕所、偏食零食、常吃肥肉、食盐过量、生活懒散、乱吃补药、久开空调、久看电视、无端猜疑、脾气暴躁。
春风秋雨录
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