“我的意思是，我还应该尝试自我实现吗？” 我的来访者向我询问，“如果一切都要结束了呢？”
我停顿一下，呼吸一分钟，然后再做出回应。“我想你知道我将如何回应你，但是重要的问题是，你如何看待这个问题？”
她以开玩笑的口吻问了我这个问题，但这是一个好问题。当世界其他地区正在考虑经济崩溃、肺炎感染和呼吸机问题时，有人可以期望自己为成长而努力吗？当我们的物质生活停滞不前时，我们是否有能力在精神领域继续向前迈进？
我的来访者偶然发现了这个问题，它是心理学内许多辩论的核心。著名的马斯洛需求层次理论指出，当人们无法满足他们的低级需求时，他们就不会倾向于更高级的心理需求。在最简单的层面上，我同意这种观点：粮食短缺的人将无法有效地解决他们的依恋不安全问题，因为他们的注意力集中在了迫在眉睫的威胁上。但是，就像生活中的许多事情一样，魔鬼在细节中。焦虑使我们相信，我们始终处于威胁之中，事情始终处于紧急状态。即使新闻没有大肆宣扬死亡人数上升，人类的头脑也能很熟练地发现危险。尽管如此，维持心理弹性的方法不是寻找一个绝对安全之地，而是学会把压力放在一边，集中于成长。但是怎么做呢？
在困难的环境中关注成长——这正是我们要求许多来访者做的事情，要求他们尝试超越现实的情况，想象一个与实际不同的现实。想象一下生活在一个被忽视的家庭环境中的青少年，我们要求他们评估认知扭曲或进行渐进式肌肉放松。当他们的家庭生活中充满了痛苦和冷漠时，来访者该如何进行这项工作？他们能否紧紧抓住治疗中获得的安全感而冒险？即使我们不在时，这些感觉还能保护他们吗？我们当然希望如此，因为这是我们希望他们发展出的能力。
在最好的情况下，这种治疗关系是在受到威胁时安全的避难所，这是一种感到安全的来源，我们希望来访者在远离我们的每周167小时内，以及在外界无处不在的危险中，可以仍然保有这种安全感。在治疗方面，就好像我们在河床上铺设石头一样，让我们的来访者跳到另一侧。只是，实际上，我们无法一路把石头铺在河床上，河中的水又很粗糙又很冷，以致于有些石头被冲走了。在石头上越过河床需要很大的信任，很大的勇气，相信明天在河的另一边等待他们的信念值得我们在今天的寒水中跌跌撞撞。
突然之间，我意识到来访者的真正需求。她从一开始就告诉我这是对的，但我想让她表达自己对疫情大流行期间接受治疗的感觉（矛盾，恐惧或其他）。现在我意识到，也许她需要的是她真正要问的，是您知道我们要去哪里吗？你记得把石头留给我吗？最终，你愿意和我在一起吗？
“我认为这可能是现在度过时间的最重要方法。我的意思是，如果世界快要结束了，那就让我们一起面对吧。”
参考文献
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/thriving/202005/if-is-the-apocalypse-should-i-still-be-in-therapy
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