米糊:黑豆，黑米，黑芝麻，桑葚，红皮花生，核桃，枸杞，大枣
粥:黑米，黑豆，黑芝麻，燕麦片
养生茶:桑葚，大枣，枸杞
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我从七月开始凶猛的掉发发际线后移。八月开始氧化，同时检测短发期间没换洗发水没有任何生发产品用黑米，红枣，核桃，桑葚，黑豆，红皮花生洗干净，再加两勺熟的黑芝麻，放到豆浆机或破壁机中，落下一个枸杞，选择米糊功能，代餐使用，偶尔会煮成粥喝，但没有米糊好喝，就这样没间断地吃了二十多天之后开始用黑豆，黑米黑芝麻，燕麦片儿熬成粥和和这个猕猴穿插着吃白天用桑葚红枣，枸杞放到养生壶煮水喝，别说还挺香挺好喝的，尽量少熬夜，别给自己太大压力，这一个月没感觉出任何变化和三个月，掉发，减少长出新发，前边儿这些小猫猫都是先长出来的，我天生发量多啊，所以氧化时间也是因人而异
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