早上九点前不吃早餐，肠道就会吸收粪便？

早餐，作为一天的开始，其重要性不可言喻，与其相关的问题也让人无比关心。

早餐在什么时间吃最好？

一般情况下，早晨起床半小时后吃早饭，时间可以安排在6:30～8:30，早餐进餐时间约15分钟～20分钟，不宜过短，也不宜太长。进餐时间过短，不利于消化液和食物的充分混合，影响食物的消化，会带来胃肠不适；进餐时间太长，会不断地摄取食物，引起食物摄取过量。进餐时应细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽。

九点前不吃早餐，肠道会吸收粪便?

真是非常遗憾地告诉你，不管你早上九点前吃不吃早饭，你的身体都在无时不刻地在吸收“粪便”。

外界摄取的食物在消化系统（口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠）经过一系列复杂的物理和化学消化，变成简单的可溶性物质，然后进入小肠吸收入血液和淋巴液，营养全身。另部分未消化吸收的残渣在大肠中形成粪便，由肛门排出体外。

肠内容物到达大肠时是液体状，但当它们作为粪便到达直肠时通常是固体状。大肠内栖居着一百多种、十万亿个细菌，形成人体内重要的微生态环境，能进一步消化一些肠内容物，有助于营养物质的吸收。

总而言之，健康的饮食行为是保证充足、均衡营养摄入的前提。应根据身体的生理需求，特别是消化系统的活动规律，并考虑日常生活、工作或学习等情况来安排早餐的时间、食物选择和食用量。