小视频：脚踝力量训练——预防踝关节损伤

踝关节损伤在运动损伤中较为常见，多为间接外力所致。如起跳时落地不平使踝关节突然内翻、内收，导致损伤外侧副韧带。治疗不及时或不彻底，会引起反复扭伤。增强踝关节韧带韧性及相关肌群肌力是预防踝关节损伤的有效方法。

下面一个脚踝力量训练的小视频，希望对大家有所帮助