秋季咳嗽吃什么

秋季天气凉爽而干燥，容易引起反复咳嗽。那么，秋季咳嗽吃哪些食物好得快呢？

梨 梨是最常见、最受欢迎的应季水果，不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热
咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等病症，都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。

橙子 橙子富含多种维生素，并含有一定成分的那可汀，而那可汀具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象。因此，秋季常吃橙子，可以预防和缓解咳嗽。

甘蔗 甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥、清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症有着不错的疗效。甘蔗可生吃，也可榨汁服用。若将甘蔗削皮后切片，与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨与甘蔗，止咳效果更佳。

猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，以及丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。研究表明，猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种症状。

罗汉果 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等病症。将罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中，加开水泡，喝完续水，一天喝数次。通常两天后，咳嗽便可减轻。

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