导读
高血脂并不仅仅由于你吃的多了才会得，更多原因是由于你的体质改变了！其实，体质的改变，又岂止会得这一种疾病？因此，拯救体质刻不容缓。
青橘中医作者：小雨滴
那么，问题来了，如何才能改变酸性体质呢？
▎饮食有节
治疗高血脂，改变饮食是关键，在所有高血脂中，大约80%的人都存在饮食结构不合理现象。要想改变这种体制，首先要从“嘴”做起，严格控制肉类和动物油脂的摄入，这些是典型的酸性物质，最容易形成脂肪酸从而堵塞血管。
此外，还要严格控制胆固醇的摄入，虽然胆固醇是人体不可缺少的成分， 但对于大多数高血脂患者来说，其体内的胆固醇只多不少。因此，动物内脏、鱿鱼、蛋黄这类胆固醇含量过高的食物尽量少吃。
▎调控情志
对于酸性体质而言，情志因素很重要，有专项研究表明，当一个高血脂患者处于紧张、焦虑、激动、愤怒等不良情绪中，会促使体内血清胆固醇和甘油三酯升高，从而提高血脂。所以，对于高脂血患者，控制好情绪非常重要。
▎起居有常
良好的生活习惯是保证血脂正常的前提，首先，要养成良好的睡眠习惯，人在熟睡时是净化血液的过程，睡眠质量不高，会促使血液粘稠度增加，大大增加了患病的风险。
▎不妄作劳
治疗高血脂，运动是最简单的途径，适当的运动可以提高人体的正气，改善人体的酸性体质。比如骑单车、慢跑、登山，就算是散步也能大大降低患有高血脂的风险。看来，饭后百步走，活到九十九，并不是空穴来风哦！
高血脂和高血压、高血糖一样，其本身的疾病并不可怕，可怕的是它所带来的并发症，长期的高血脂是高血压的危险因素，那么高血压又是心脑血管疾病的一个危险因素。
血液中垃圾长期不能清理，长期不断侵蚀血管，导致血管动脉硬化，逐年的垃圾堆积最后形成斑块，而不稳定的斑块若是脱落了，不小心堵到了心脑血管就会有急性脑梗死，心肌梗死等致命的疾病发生，如此说来你还觉得血脂高一高，也未尝不可吗？
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