处暑•疾病频发期！每天一杯它，缓解高血压、高血脂，让血管更健康！

处暑后啊，一定要小心“秋老虎”带来的高血压、心脑血管疾病哦！

这是因为处暑过后，气温变化大、冷热交替，就很容易使血压出现较大波动，稍不注意就很容易引起心脑血管疾病，如中风、心梗等。

所以，要想预防心脑血管疾病，就一定要常吃山楂。这山楂的药用价值非常高，功效也十分强大，我们一起来看一下！

一、降血压

山楂含有的黄酮类物质，可以扩张血管，使血流量增加，从而起到降血压的功效。

二、降血脂

山楂中的三萜稀酸成分，可以抑制肝脏胆固醇的合成，从而起到降血脂的作用。

三、降胆固醇

山楂富含果胶有助于降低身体中的胆固醇。

四、防治动脉硬化

山楂能降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，从而降低动脉粥样硬化发生的危险。

另外，美玲再给大家介绍两种山楂的食疗方：

一 山楂水

方法很简单，我们准备8~10片左右的山楂干，将山楂干洗净，放入杯中，加入开水冲泡就可以了。

每天在饭后喝山楂水啊，可以防治高血压、血管硬化一类的慢性病，对咱们中老年朋友十分的有好处。

二 山楂荞麦粥

如果是全家吃啊，那就不妨煮点山楂荞麦粥，不仅对高血压、高血脂、糖尿病起到一定的食疗作用，还能养心安神、促进消化。

我们准备荞麦粉100克，山楂15克。

首先将山楂洗净，去籽，切薄片；荞麦粉用冷水调匀备用。接着将山楂放入锅内，加清水煮10分钟，再加入荞麦粉，煮熟就可以了。

看更多健康知识，食疗妙方，记得关注我：美玲谈健康，每天早上6点，免费给大家分享。