胃炎患者的日常健康饮食

我们身边的很多朋友，尤其是年轻人，因为工作、生活节奏的快速进行，经常饮食不规律，久而久之，这种“不规律饮食”的习惯导致很多人都患上了胃炎。

专家提醒，胃炎患者要想彻底康复，除了要接受常规治疗外，日常饮食也很重要。首先，要注意养成科学的饮食习惯，“定时就餐”是最好的预防胃炎发作的方法。平时注意少食多餐，千万不要养成饥一顿饱一顿的习惯，也不要等到饿得不行了才去吃饭。其次，日常可多吃一些维生素丰富的食物，主食类如面条、粳米、小米等，蔬菜类如胡萝卜、苦瓜、西葫芦等，水果点心类如苹果、香蕉等。也可多吃些容易消化的食物，以及有助于消化的食物，如火龙果、苹果、西蓝花、香蕉等。此外，患者不妨试一试以下5种健康食疗方，坚持服用，有助康复。

1.玉米芯750克、黄柏6克、干姜6克，共研为细末，每次取3克，以温开水送服，每天3次。

2.白扁豆60克，稍微炒一下，研成细末；藿香叶60克，晒干后，研成细末。然后将两者混合到一起，每次取10克，以姜汤送服，每天4～5次。

3.粳米60克、砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁细末，再煮沸 1～2分钟后即可服用，早晚各 1 次。

4.鲜土豆100克、生姜10克，榨汁，然后加鲜橘子汁30毫升调匀，倒入杯中，将杯放热水中烫温后服用，每天服30毫升。

5.车前子30克，用纱布包好，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，然后加粳米稀饭汤，分2次温服。

张雨涵 / 文 

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