胃炎是人们日常生活中最常见的一种消化系统疾病，也属于肠胃炎中最普遍的一种，既然们将肠胃炎连着说，也就说明了他俩是相伴相生的，其中一种会引发另一种。大家都知道，胃炎和我们的日常生活是密切相关，可以说近80%的原因是由于人们的不良习惯导致的。
不良生活喜欢常见的就是暴饮暴食、饮食不规律、辛辣刺激食物不断、烟酒穿肠过、还有最重要的一个就是垃圾食品的食用，上诉内容是导致胃炎的最根本原因，而自身体质弱也是导致胃炎的一个原因。
专家提醒：胃炎反复发作的根本原因就是因为患者治疗胃炎的时候基本从来都没有根治过，多数是到小门诊买治胃痛胃酸胃胀的药物，等病情好转便不再治疗。而这种习惯是导致胃炎久治不愈的重要原因。
常言道，胃炎是三分治七分养，所以我们可以采取一些措施来帮助自己治疗胃炎，下面让我们一同来看一下吧。胃炎患者在日常生活中需要注意些什么可以帮助我们自助。
1.肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。
2.蔬菜水果类：应选则新鲜蔬菜切成小段炒或稍煮即可;不宜吃生的蔬菜和凉拌菜，也不宜多吃含粗纤维多的蔬菜和芹菜。
3主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。
养胃饮食调理最关键。饮食清淡、温热软食易消化的才行。养胃食物多多益善。如面条、粥类、面食、
山药、木瓜等。不吃辛辣刺激食物，过热、凉、硬、干的都不行，任何刺激胃的东西能不吃就不吃。戒烟戒酒。不熬夜，不过度劳累。不经常生气情绪抑郁。注意保暖，生活规律。心态积极，锻炼身体。
上诉为大家介绍了胃炎患者的日常生活应该注意那些生活细节，而这些生活细节密切关乎胃炎的康复程度，胃炎的危害是日久积累的，所以很多人都将其忽视，他除了会诱发肠炎外，还对胃部本身造成损害，所以说提早预防和治疗是有必要的。最后希望胃炎患者早日康复。
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