很多男性不重视健康，所以男性疾病的就诊率还是很低。很多疾病在男性人群中的发病率触目惊心，比如抑郁、猝死、不育和性功能障碍等。由于男性健康不只是男性个人的健康，也是家庭健康和社会健康的一部分，所以男性的健康问题更加不容忽视。
熬夜和睡眠不足
熬夜和睡眠不足，不论是加班工作还是打游戏看球赛，男士熬夜的情况非常普遍，从而这也已经成为目前男性生殖健康的头号杀手。
熬夜和睡眠不足会使男人内分泌紊乱和免疫力降低，容易引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍。
软沙发
医学研究发现，长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨为支点的，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但当男性坐在柔软的沙发上，支点就会下沉，双腿会不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。
长此以往，睾丸释放的有毒物质就会积聚体内，不仅对睾丸健康造成极大影响，还易削弱睾丸分泌睾丸酮的功能，使精子质量下降。
吸烟
吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易引起男性不育、女方流产和胎儿畸形。
隐形杀手含糖饮料
含糖饮料是指含糖量在5%以上的饮品。
中国居民膳食指南推荐“每日不超过50g，最好控制在25g以下”！含糖饮料营养成分比较单一，常见的有白砂糖、果糖、蔗糖、果葡糖浆等，但这些对血糖的影响却很大！
饮料中的1克糖含有4大卡的能量，由于饮料一般是解渴时喝的，饮用量大，糖分的摄入自然会过多，从而导致能量摄入超标。肥胖、高血糖、糖尿病等问题接踵而至，男性甚至比女性的得病率会更容易些！
久坐
久坐使男性生殖器官血液循环不畅，容易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会造成睾丸温度会升高，严重损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降。
建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。哪怕就在办公室的座位上站一会儿伸个懒腰也是有所缓解的。
健身自行车
男人做健身时，健康单车往往是首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为长时间骑单车，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，甚至影响性功能。
专家指出，健康单车的车座通常坚硬且前部突出，男性坐在上面踩踏极易碰触阴囊。长期碰撞不仅令神经受损、阴囊松软，还会使精囊和睾丸网发生膨胀，甚至使阴茎血液供应不足，从而影响勃起功能。
过量饮酒
过量饮酒对男性生殖健康的损害很大，会造成男性生育力下降、诱发慢性前列腺炎、引起性功能障碍。
高温环境
精子怕热不怕冷，睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度(适宜温度为35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害)。
故而许多高温环境工作者更容易出现不育的烦恼，这也是为何我们一般在临床上都建议高温环境工作者尽早备孕的原因。
同时有些生活习惯也会造成人为的高温环境从而使睾丸受到伤害，例如将笔记本电脑直接放在双腿上使用，机身所产生的热量会使睾丸周围温度升高;穿牛仔裤等紧身裤，会使阴囊紧紧贴在附近的皮肤上，妨碍热量的散发，使睾丸周围温度升高。
劣质茶叶
茶一直被公认为是健康饮品，因为茶叶中的“茶多酚”有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖细胞的健康。
但喜欢喝茶的男性要特别注意了，喝茶对茶叶的卫生要求高，劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属的浓度较高，重金属有毒性，对精子的生成不利，甚至可导致精子畸形。
所以，买茶叶一定要挑选信誉好的品牌、环境污染小的产地。
电磁辐射
过多接触电磁辐射会造成男性激素分泌紊乱、精子质量下降和精子DNA受损伤，可能会引起阳痿、男性不育和女方流产。
某国家核泄露事件导致周围几代人均出现畸形胎儿过高甚至植物动物都畸形的情况，可想而知辐射对于生命体的伤害有多巨大。
故而不只是在备孕期间，平时也应当远离辐射密集的地方，以免造成不必要的伤害。
放射线、有毒化学物质
放射线、有机溶剂、重金属等有毒物质会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，引起不育。
联系客服
