【男性健康日】爱“他”，就要了解“他”（内含福利）

小编身边有这样一群男性朋友：为了工作不按时吃饭，加班熬夜，生病了也不吃药，从来不懂得爱惜自己。

很多时候都不能抽出时间生个宝宝。

过几天就是男性健康日了，所以小编就来和大家聊聊关于男性健康的问题，一起关爱下一代。

男性不育的主要原因

导致男性不育的原因有很多，大体归纳有以下几点：

另外还有一些其他因素也会导致不育：睾丸本身的疾病、精索静脉曲张、内分泌疾病、某些抗生素、化疗药物治疗、长期精神紧张等。

而像“早泄会导致不育”等说法是不科学的，不要盲目相信。

现代医学的发展使很多男性不育症都有了治愈的可能。但在就医检查之前，我们还是要从自身改善一下方法，提高受孕几率。

如何提高受孕的几率？

1. 远离烟酒和毒品

烟酒和毒品均会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。而且，吸毒在我国是违法行为。

2.避免高温环境

精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。

倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。

3. 控制体重

超重和体重过轻的人都可能有生育问题。体重过重可能会导致内分泌紊乱，也会增加高血压和糖尿病的风险，这些疾病都会伤害脆弱的精子。

而体重过轻的男性，精子数量和质量可能会低于正常水平。

4. 不要过度锻炼

过度的运动会降低体内睾酮水平，从而影响到生殖功能，间接降低精子数量。

而且，还需要提醒健身爱好者，远离类固醇药物。类固醇药物可能会导致睾丸萎缩，以致不育。

5. 均衡膳食

均衡膳食，才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。如果体内维生素 C 和锌不足，会影响精子活性。而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关。

6. 避免接触有毒物质

在日常工作生活中经常会接触到有毒有害物质（比如农药，杀虫剂，铅，辐射，或者重金属）的男性，不育的风险会增加。

7.调整心态，避免情绪紧张

社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。

福利时间到

学完知识

就到了我们

做活动发礼品的时间了

活动规则

在下方留言区说说

你想给宝宝起的名字

或者宝宝名字的含义

我们将随机抽取3位朋友

（偷偷的告诉你，点赞量越高，得奖概率越大哦）

送出我们的精美礼品

暖手宝

马上就要冬天了

这个既能暖手

又能暖腰的礼品

是不是很贴心呢

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。